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マルネダルカルボックンパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいガーリックの風味と、しっとりと程よく塩味の効いた卵の味が調和した、パラパラのチャーハンです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
マルネダルカルボックンパプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 2個
  • 0.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 白ご飯1個
  • 3大さじ
  • スライスにんにく3片
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1

卵2~3個を割り、塩少々とオイスターソース大さじ1を加えてよく混ぜます。温めていない白ご飯1膳を卵液に入れ、ご飯粒一つ一つに卵液がコーティングされるようによく混ぜます。こうすると、しっとりと味の染みたチャーハンを作るのに役立ちます。

2
スライスにんにく3片3大さじ

中火で油を多めにひき、スライスにんにくとみじん切りにんにくを炒めます。みじん切りにんにくが茶色くなったら、スライスにんにくを先に取り出します。にんにくの香りが十分に立つまで炒めます。

3

準備した卵ご飯を加えて炒めます。最初はお粥のように見えますが、中火で水分が飛ぶまで炒め、パラパラの状態になるまで絶えず混ぜます。ご飯粒が一粒ずつほぐれたら完成の合図です。

4
スライスにんにく3片こしょう0.3小さじ

炒め上がったご飯を茶碗に入れて形を整えます。こしょうとスライスにんにくをのせます。このように盛り付ければ完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

869kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
81g
炭水化物
52g
脂質