🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
丸めて食べるキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ドラマ『変な弁護士ウ・ヨンウ』に登場した話題のレシピで、海苔を4等分して具材をのせ、簡単に折りたたんで食べる変わり種キンパです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- キンパ用の海苔1枚
- 卵2個
- 白菜キムチ50g
- ツナ缶0.5缶
- ごま油1大さじ
- 塩0.1大さじ
- サラダ油10ml
- いりごま1大さじ
- 水30ml
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10ml
熱したフライパンにサラダ油をひき、細かく切ったキムチを入れて中火で水分が飛ぶようにしっかり炒めます。
2
フライパンの空いているところに卵2個を割り入れて目玉焼きを作ります。卵黄が固まりすぎないように、食べるときに流れ出ない程度に焼いて裏返します。
3
炒めたキムチに油を切ったツナを加えて一緒に炒めます。キムチとツナがよく混ざるようにへらで混ぜながら調理します。
4
塩0.1大さじ
ボウルにご飯1膳分を入れ、塩2つまみとごま油大さじ1を加えてよく混ぜて下味をつけます。味塩を使うと旨味が増します。
5
キンパ用の海苔1枚ご飯1杯水30ml
キンパ用の海苔の下側中央部分をはさみで半分だけ切ります。海苔を4等分の区画に分け、下側の2区画に味付けしたご飯を薄く広げてのせます。このとき手に水を少しつけるとご飯粒がつきません。
6
上側の2区画にはそれぞれ目玉焼きと炒めたキムチツナをのせます。具材が外に出ないように中央に寄せて配置します。
7
切った断面を始点に時計回りに1区画ずつ折りたたみます。最後の1区画まで折って四角形にしたら、食べやすい大きさに半分に切ります。
8
いりごま1大さじ
完成したキンパの上にいりごまをふりかけて仕上げます。ドラマのシーンのようにウ・ヨンウの挨拶をして楽しく試食します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
815kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
72g
炭水化物
41g
脂質