🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単!卵粥
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
忙しい朝や胃の調子が悪い時に10分で作れる、とろけるような卵粥です。冷やご飯と卵さえあれば誰でも簡単に完成します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 水500ml
- 卵1個
- 長ねぎ0.5本
- 醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
鍋にご飯1杯と水500mlを入れ、強火で沸かします。ご飯粒が十分にほぐれるよう、時々スプーンで混ぜながら沸かすとよいです。
2
長ねぎ0.5本醤油1大さじ塩0.5大さじ
沸騰したら、醤油大さじ1と小口切りにした長ねぎを加えて、味と香りを加えます。醤油はうま味を出し、足りない塩気は後で塩で調整するとすっきりした味わいになります。
3
卵1個
あらかじめ溶いておいた卵液を、沸騰した粥の上に円を描くようにゆっくりと注ぎます。卵がふんわりと固まるまで少し待ってから、軽く混ぜるとスープが濁りません。
4
こしょう0.5小さじごま油1大さじごま5g
火を止め、ごま油大さじ1、ごま、こしょうをお好みでふりかけて仕上げます。ごま油の香ばしい香りは熱に弱いので、必ず調理の最後の段階で加えるのがコツです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
552kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
71g
炭水化物
22g
脂質