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🍲 二日酔いごはん🌙 夜食🍽️ ひとりごはん

チーズチョルミョンおぼろ豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちのチョルミョンと柔らかいおぼろ豆腐に香ばしいチーズが合わさった、コクと辛みのあるチゲです。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
チーズチョルミョンおぼろ豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • チョルミョン1袋
  • オリーブオイル15ml
  • ごま油1大さじ
  • 長ねぎ0.2本
  • 玉ねぎ0.3個
  • 豚肉100g
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • オイスターソース1.5大さじ
  • 300ml
  • 固形スープの素1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 韓国かぼちゃ0.3個
  • えのきだけ50g
  • モッツァレラチーズ1カップ
  • おぼろ豆腐300g
  • 1個
  • 青唐辛子1個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
チョルミョン1袋

チョルミョンの麺をほぐして準備します。事前にほぐしておくと、調理中にくっつかず均等に火が通ります。

2
オリーブオイル15mlごま油1大さじ長ねぎ0.2本玉ねぎ0.3個

鍋にオリーブオイルとごま油をひき、小口切りにした長ねぎと千切りにした玉ねぎを入れて中火でしんなりするまで炒め、香りを出します。

3
豚肉100g

豚肉をキッチンバサミで食べやすい大きさに切って加え、肉の赤みがなくなるまでしっかり炒めます。

4

粉唐辛子大さじ2、塩大さじ1、砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1.5を加え、調味料が肉に絡むように炒めてコチュギルム(唐辛子油)を作ります。

5
韓国かぼちゃ0.3個えのきだけ50g300ml

水を注ぎ、固形スープの素1個と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えます。切った韓国かぼちゃとえのきだけを入れ、スープが沸騰するまで待ちます。

6
モッツァレラチーズ1カップチョルミョン1袋

スープが沸騰し始めたら、準備したチョルミョンの麺とモッツァレラチーズをたっぷり加えます。チーズが溶けてスープにとろみがつきます。

7
青唐辛子1個こしょう0.5小さじ

おぼろ豆腐1パックを丸ごと入れ、卵1個、キッチンバサミで切った青唐辛子、こしょうを振り、ひと煮立ちさせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1455kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
141g
炭水化物
69g
脂質
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