Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

チーズタッカルビ釜飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏もも肉をピリ辛のタレで炒め、シュレッドチーズと一緒に釜飯の上にのせた料理です。香ばしいごま油の風味とめんつゆ醤油ベースのご飯がよく合います。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
チーズタッカルビ釜飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉150g
  • 適量
  • 180ml
  • 玉ねぎ1/2個
  • わけぎ4本
  • シュレッドチーズ適量
  • 卵黄1個
  • いりごま少々
  • サラダ油少々
  • ごま油1大さじ
  • めんつゆ1大さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • アルロース0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1小さじ
  • 粉唐辛子0.5大さじ
  • みりん0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
サラダ油少々

鍋にサラダ油を少々ひき、鶏もも肉150gを入れて中火で焼きます。鶏肉が70~80%ほど火が通ったら、ハサミで食べやすい大きさに切ります。

2

コチュジャン大さじ0.5、醤油大さじ0.5、アルロース大さじ0.5、にんにく(みじん切り)小さじ1、粉唐辛子大さじ0.5、みりん大さじ0.5を加えて炒め、タレを絡めます。鶏肉に完全に火が通ったら、一度取り出します。

3
00:00/ 02:00
サラダ油少々玉ねぎ1/2個

同じ鍋にサラダ油を少々ひき、玉ねぎ1/2個を入れて炒めます。玉ねぎが透き通ったら、洗った米180mlとごま油大さじ1を加え、1~2分さらに炒めて香ばしい香りを出します。

4
00:00/ 15:00

水180mlとめんつゆ大さじ1を加え、蓋をして極弱火で15分間ご飯を炊きます。沸騰したら火をできるだけ弱め、焦げ付かないようにします。

5
00:00/ 05:00

ご飯が炊けたら、わけぎ4本、タレを絡めた鶏肉、シュレッドチーズ適量をのせ、再び蓋をして5分間蒸らします。チーズが溶けるまで待ちます。

6
卵黄1個

卵黄1個を中央にのせ、いりごま少々を振って仕上げます。卵黄を崩して混ぜながら食べると、よりまろやかでコクがあります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

307kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
51g
炭水化物
27g
脂質