【黒白料理人パク・ジュヌ】のテンジャン(韓国味噌)さば豆腐ミルフィーユ

パク・ジュヌシェフの「コドゥン・ミルフィーユ」レシピを再現しました。材料の比率はミシュランシェフの視点から若干調整している場合があります。カリッとした豆腐と滑らかなじゃがいもピューレ、焼きさばが層になったフュージョンミルフィーユで、テンジャンの深い旨味が際立つヘルシーな一品です。爽やかなガーニッシュが仕上げを飾り、高級感のある味わいです。

材料 をそろえる
- さば1尾
- 豆腐1丁
- じゃがいも2個
- テンジャン2大さじ
- ハラペーニョ50g
- ゆず茶15ml
- サンチュ5枚
- バター2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)10g
- 清酒50ml
- みりん2大さじ
- オリーブオイル30ml
- レモン汁1大さじ
作り方 をチェック
さばを下処理し、テンジャンを塗ります。じゃがいもは皮をむいて小さく切り、沸騰したお湯で10分ほど茹でて柔らかくします。豆腐は丸型で抜き、薄くスライスします。
にんにく(みじん切り)としょうが(みじん切り)を混ぜ合わせ、清酒とみりんを加えて和えます。ハラペーニョは細かく刻み、ピューレ用に用意します。
油をひいたフライパンで豆腐を中火で3〜4分ずつカリッと焼き、きつね色にします。焼いた豆腐をキッチンペーパーにのせて油を切ります。
別のフライパンでバターを溶かし、テンジャンを加えてソースを作り、さばを入れて両面を中火で5分ずつ焼きます。にんにく、しょうが、清酒、みりんを加えて軽く煮込み、風味を染み込ませます。
茹でたじゃがいもをざるにあげて水気を切り、バターとテンジャンソースを加えてミキサーで滑らかなピューレにします。刻んだハラペーニョを加えて辛味を足します。
焼いたさばはざるを使って身とソースに分け、ソースは漉して滑らかにします。さばの身はフォークでほぐして用意します。
皿にじゃがいもピューレを敷き、さばの身、カリッとした豆腐を順に重ねてミルフィーユ状にします。層が崩れないように慎重に重ねてください。
オリーブオイル、レモン汁、ゆず茶、刻んだサンチュを混ぜて爽やかなガーニッシュを作り、ミルフィーユの上にのせます。分離したソースを周りにかけて仕上げます。
栄養メモ
1人分あたりの目安