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キム・プンの豚肉とキュウリ炒め プンファバンジョム風

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフのプンファバンジョムレシピを再現しました。材料の比率はミシュランシェフの観点から推測して調整した可能性があります。豚肉とキュウリの新鮮な組み合わせが際立つ、ピリ辛で栄養バランスの良い韓国風炒め物です。ラーメンスープを使った独特の風味が印象的で、家族の食事に適した料理です。

調理時間
35
分量
2人分
評価
3.822
キム・プンの豚肉とキュウリ炒め プンファバンジョム風
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肩肉300g
  • サンチュ4枚
  • オイジムチ(キュウリの浅漬け)100g
  • じゃがいも2個
  • なす2個
  • インスタントラーメン1個
  • ランチョンミート100g
  • インスタントワカメスープ1袋
  • 1個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • しょうが(みじん切り)20g
  • でんぷん30g
  • 0.3大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 料理酒2大さじ
  • 赤唐辛子1個
  • パックご飯2個
  • 1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
じゃがいも2個なす2個

じゃがいもをスライサーで薄切りにし、千切りにして冷水にさらし、ざるに上げて水気を切り、キッチンペーパーで拭きます。熱した油でカリッと揚げます。なすは切り込みを入れ、蒸し器で10分蒸します。

2
にんにく(みじん切り)2大さじしょうが(みじん切り)20gでんぷん30g豚肩肉300g0.3大さじ

豚肩肉を細かく刻み、卵黄、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、でんぷん、塩を加えて混ぜ、しばらく漬け込みます。このミックスをフライパンに入れ、中火で軽く火を通しながら味をなじませます。

3
にんにく(みじん切り)2大さじしょうが(みじん切り)20g青唐辛子2個長ねぎ1本

油をひいたフライパンに長ねぎ、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)を入れて弱火で炒め、香りを出します。青唐辛子を切って加え、豚肉ミックスを加えて中火で炒めます。

4
オイジムチ(キュウリの浅漬け)100gランチョンミート100g料理酒2大さじ

オイジムチ(キュウリの浅漬け)を水で洗って準備し、ランチョンミートを潰して料理酒と一緒に豚肉炒めに加えます。インスタントのワカメスープを加えて少し汁気を出し、全体をやさしく混ぜます。

5
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)2大さじしょうが(みじん切り)20g赤唐辛子1個粉唐辛子1小さじ

別のフライパンに油をひき、にんにく(みじん切り)、細かく切った赤唐辛子、しょうが(みじん切り)を炒めて香りを出します。揚げたじゃがいも千切りを加え、粉唐辛子を振って中火で2分炒め、辛味をつけます。

6
青唐辛子2個粉唐辛子1小さじ砂糖1大さじ1大さじ

カルグクスラーメンとエビ味ラーメンスープをじゃがいも炒めに加え、青唐辛子を細かく切って追加します。豚肉とキュウリの炒め物にも粉唐辛子を加えて色をつけ、酢と砂糖で味を調えます。

7
00:00/ 02:30
パックご飯2個サンチュ4枚0.3大さじ

沸騰したお湯に油と塩を加え、サンチュを30秒ほど茹でてシャキッとさせます。電子レンジでパックご飯を2分温めます。すべての材料を準備して皿に盛り付けます。

8
パックご飯2個サンチュ4枚なす2個

茹でたサンチュを皿の底に敷き、蒸したなすと豚肉とキュウリの炒め物をのせ、じゃがいも炒めを添えて提供します。パックご飯と一緒にどうぞ。

9

全体の仕上げに、鍋肌から醤油を垂らして香ばしさを加え、風味を高めます。熱いうちに食べて、新鮮さを楽しんでください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1319kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
178g
炭水化物
41g
脂質