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【黒白料理人 サム・キム】の熱々海鮮団子スープ

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフの独創的な海鮮団子スープのレシピを再現しました。新鮮な魚介と野菜の調和が印象的で、バジルペーストソースが爽やかな風味を加えます。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。熱々のスープがほっとする辛味で食欲をそそり、寒い日にぴったりの一品です。

調理時間
45
分量
2人分
評価
3.913
【黒白料理人 サム・キム】の熱々海鮮団子スープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • カレイの身200g
  • タラの身200g
  • カクテルシュリンプ100g
  • サーモン150g
  • チンゲン菜100g
  • バジルペースト2大さじ
  • プレーンヨーグルト100g
  • ベビーピクルス50g
  • 骨なし鶏足100g
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 干しだこ50g
  • かつおぶしだし500ml
  • インスタントスープの素1個
  • オリーブオイル30ml
  • 長ねぎ1本
  • 赤唐辛子2個
  • にんにく3個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • こしょう1小さじ
  • でんぷん18g
  • 0.3大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 砂糖0.3大さじ
  • レモン1個
  • 唐辛子2個
02

作り方 をチェック

1
プレーンヨーグルト100gベビーピクルス50g韓国かぼちゃ1個チンゲン菜100g干しだこ50g赤唐辛子2個にんにく3個長ねぎ1本玉ねぎ1個

長ねぎ、チンゲン菜、赤唐辛子、にんにく、玉ねぎ、韓国かぼちゃを適当な大きさに切って準備します。ベビーピクルスも細かく刻み、プレーンヨーグルトと混ぜてソースベースを作ります。干しだこを細かく切って団子の生地用にセットします。

2
00:00/ 02:00
インスタントスープの素1個かつおぶしだし500mlオリーブオイル30ml赤唐辛子2個にんにく3個粉唐辛子1小さじ長ねぎ1本

鍋にオリーブオイルをひき、長ねぎ、赤唐辛子、つぶしたにんにく、粉唐辛子を中火で2分間炒めて、唐辛子油を作ります。フライパンにかつおぶしだしを加えて香りをつけます。インスタントスープの素を入れ、熱湯でスープを煮立てます。

3
00:00/ 08:00
オリーブオイル30ml韓国かぼちゃ1個チンゲン菜100gこしょう1小さじ長ねぎ1本0.3大さじ

蒸し器に布巾を敷き、切った長ねぎとチンゲン菜を中火で5分間蒸します。韓国かぼちゃは薄切りにし、グリルパンにオリーブオイルをひいて3分間焼き、カリッとさせます。魚介スープにこしょうと塩を少々加えて味を調えます。

4
00:00/ 10:00
カクテルシュリンプ100gカレイの身200gタラの身200gサーモン150g干しだこ50gこしょう1小さじでんぷん18g0.3大さじ

ハンドブレンダーにカレイの身、タラの身、カクテルシュリンプ、サーモンを入れて挽き、団子の生地ベースを作ります。細かく切った干しだこ、でんぷん、塩、こしょうを混ぜて団子の生地を完成させます。生地を適当な大きさに丸め、魚介スープに入れて中火で10分間加熱します。

5
00:00/ 05:00
骨なし鶏足100g

炒めたフライパンに魚介スープを注いで煮詰め、スープを濃縮します。骨なし鶏足を加えてさらに5分間煮込み、柔らかくします。加熱した団子とエビをスープに移し、温めた土鍋に入れて熱々を保ちます。

6
プレーンヨーグルト100gバジルペースト2大さじベビーピクルス50gオリーブオイル30ml赤唐辛子2個こしょう1小さじ玉ねぎ1個唐辛子2個砂糖0.3大さじ

プレーンヨーグルトに細かく刻んだベビーピクルスと玉ねぎを混ぜ、バジルペースト、砂糖を加えてソースを作ります。薄切り玉ねぎ、レモン汁、オリーブオイル、赤唐辛子、唐辛子、こしょうを混ぜて玉ねぎ醤油ソースを完成させます。ソースに砂糖を少々ふってバランスを整えます。

7
韓国かぼちゃ1個チンゲン菜100gサーモン150g長ねぎ1本

加熱したサーモンを皿に盛り、その上に焼いた韓国かぼちゃをのせ、バジルペーストソースをかけます。蒸した長ねぎとチンゲン菜を添えて盛り付けます。団子スープを土鍋に盛り、魚介の風味が調和するように提供します。

8
00:00/ 02:00

全体の料理を仕上げる際、スープに残った材料を弱火でさらに2分間煮込み、味を染み込ませます。レモン汁を少々ふって爽やかさを加えます。熱いうちにすぐに味わい、魚介の新鮮さを感じてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

896kcal
エネルギー
81g
たんぱく質
47g
炭水化物
44g
脂質