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キム・プンのカリッと明太ツナ揚げ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフのミョンプンツイギムレシピを参考に作りました。本来のレシピとは材料の割合が若干異なるかもしれませんが、シェフのスタイルを反映して風味を強調しました。ピーナッツバターとラー油の香ばしくてピリ辛なソースが、ツナと明太子の新鮮さを引き立て、カリッとした揚げ物と相まってやみつきになる味わいです。簡単な調理工程で家庭でも気軽に楽しめる一品です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.17
キム・プンのカリッと明太ツナ揚げ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ピーナッツバター2大さじ
  • ラー油1大さじ
  • コーラ100ml
  • 水あめ1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • 1大さじ
  • 醸造醤油1大さじ
  • ツナ缶200g
  • 小麦粉100g
  • でんぷん50g
  • 明太子100g
  • 1個
  • サンチュ4枚
  • えごまの葉8枚
02

作り方 をチェック

1

長ねぎ1本をみじん切りにし、明太子100gを適当な大きさに切って準備してください。ツナ缶200gの油を切り、水気を取ります。下処理した材料は別々に置いておきます。

2
長ねぎ1本

ボウルにみじん切りにした長ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1、ピーナッツバター大さじ2、ラー油大さじ1を入れてよく混ぜてください。そこにコーラ100ml、水あめ大さじ1、マヨネーズ大さじ2、酢大さじ1、醤油大さじ1を加えて、なめらかなソースを完成させます。

3
でんぷん50g

別のボウルにツナ、小麦粉100ml、でんぷん50mlを入れ、よく混ぜて生地を作ります。生地がべたつきすぎる場合は、でんぷんを少し追加して調整してください。

4
明太子100g

ツナの生地に切った明太子を加え、丸く包んで形を整えてください。各揚げ玉が4~5cmの大きさで均一になるようにします。

5

フライパンに油をひき、中火で卵1個を割り入れて目玉焼きを作ります。黄身が半熟の状態で火を通し、柔らかい食感に仕上げてください。

6
00:00/ 04:00

揚げ物用の鍋で油を170度に予熱し、ツナ明太ボールを入れて3~4分間カリッと揚げます。表面がきつね色になったら取り出し、油を切ります。

7

サンチュ4枚とえごまの葉8枚を器にきれいに盛り、ベッドにします。目玉焼きと揚げ物をのせてください。

8

皿にソースを添えて完成です。ソースを揚げ物に軽くかけると、さらに風味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

845kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
85g
炭水化物
38g
脂質