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タッジョンゴル(鶏鍋)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏のスープに甘いキャベツの旨味が染み込んだ、すっきりとしたあっさり味のスープが絶品で、ピリ辛の青唐辛子が旨味を加えます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉400g
- キャベツ0.3個
- 水500ml
- チキンストック3小さじ
- にんにく5個
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉400g
鶏もも肉 400gを食べやすい大きさに切り、フライパンに皮目を下にして並べ、両面を返しながら焼きます。表面がこんがりとし、そのまま食べられる程度に火が通ったら、フライパンから取り出します。こうして焼くことで、鶏の脂がよく出て臭みが取れます。
2
チキンストック3小さじキャベツ0.3個水500ml
キャベツ 1/4株を大きめの千切りにしてフライパンにのせます。水 500mlとチキンストック 大さじ1を加えます。この段階でスープのすっきりとしたベースが作られます。
3
鶏もも肉400gにんにく5個青唐辛子1個
焼いておいた鶏もも肉をフライパンに戻し、にんにく 1片を薄切りにして加えます。青唐辛子 1本を丸ごとのせます。ピリ辛のスープが引き立ちます。
4
00:00/ 10:00
キャベツ0.3個
中火でキャベツがしんなりと柔らかくなるまで約10分煮ます。スープが沸騰し始めたらアクを軽く取り除き、キャベツが透き通ってきたら火を止めます。鶏のスープとキャベツの甘みが自然に染み出します。
5
完成したタッジョンゴルの表面にバーナーで軽く炙ります。見た目が良くなり、香ばしい風味が加わります。食欲をそそる焼き色がついたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
410kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
11g
炭水化物
24g
脂質