⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コチュジャン鶏もも肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いコチュジャンソースで炒めた鶏もも肉がご飯よりたっぷりで、お肉たっぷりのボリューム満点なっけご飯です。豚肉のっけご飯より美味しくて簡単に楽しめます。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉300g
- 清酒30ml
- 味塩1小さじ
- こしょう0.5小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- サラダ油15ml
- 玉ねぎ1個
- 濃口醤油1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 白米ご飯200g
- 卵黄1個
- きざみのり0.5大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
鶏もも肉300g
鶏もも肉を一口大に切り、ボウルに入れて清酒大さじ2、味塩小さじ0.3、こしょう小さじ0.2、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を加えて下味をつけます。こうすると臭みが取れて肉が柔らかく美味しくなります。5分ほど漬けておきます。
2
00:00/ 03:00
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、玉ねぎ90gを切って入れ、下味をつけた鶏もも肉300gを加えて中火で炒めます。肉が大体焼けて表面が白くなるまで、約3分間混ぜながら炒めて肉汁が逃げないようにします。
3
00:00/ 02:00
コチュジャン1大さじ
濃口醤油大さじ1、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、砂糖小さじ0.5を加えて強火にし、炒めます。コチュジャンが焦げやすいので、木べらで頻繁に混ぜながら、ソースが肉に均一に絡んでとろみがつくまで2分間炒めます。もう一度煮詰めることで味が深まります。
4
鶏もも肉300g卵黄1個
白米ご飯200gを器に盛り、炒めたコチュジャン鶏もも肉をすべてのせます。卵黄1個をのせ、きざみのり1gといりごま3gを全体にふりかけて完成です。卵黄が絡んでなめらかな食感が加わります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1207kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
93g
炭水化物
60g
脂質