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タイ風プーパッポンカレー風味のワタリガニ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
有塩バターと香味野菜の風味がたっぷりのタイ風プーパッポンカレー風味のワタリガニ炒めです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ワタリガニ(下処理前)1kg
- バター40g
- 長ねぎ1/2本
- にんにく2大さじ
- しょうが2小さじ
- 青唐辛子2個
- 鷹の爪7個
- みりん100ml
- カレー粉1小さじ
- 卵2個
- 水60ml
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1/2小さじ
- 砂糖1大さじ
- サラダ油2大さじ
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
ワタリガニは半分に切り、内臓を残したまま、食べにくい脚の先端とエラをハサミで取り除きます。つなぎ目をハサミで切って下処理します。
2
しょうが2小さじ青唐辛子2個長ねぎ1/2本鷹の爪7個
鷹の爪と青唐辛子は細かく切り、長ねぎとしょうがはみじん切りにします。卵2個に水60mlを混ぜて卵液を作ります。
3
にんにく2大さじ
砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、オイスターソース小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ2を混ぜて合わせ調味料を作ります。
4
熱したフライパンにサラダ油大さじ2をひき、下処理したワタリガニとみりん100mlを入れます。蓋をしてワタリガニに火が通るまで加熱し、時々混ぜます。
5
ワタリガニに火が通ったら取り出し、フライパンに有塩バター40gを溶かし、みじん切りにした香味野菜とカレー粉小さじ1を入れて炒めます。
6
こしょう少々
炒めた香味野菜に火の通ったワタリガニと合わせ調味料を加えて混ぜ、卵液を流し入れて加熱します。最後にこしょうをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3350kcal
エネルギー
104g
たんぱく質
16g
炭水化物
40g
脂質