🍲 二日酔いごはん
タッコムタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとしたあっさりスープに柔らかく裂いた鶏肉が合わさったコスパ抜群のタッコムタン。チキンストックで深い味わいを出し、手軽に煮込みます。
調理時間
50分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉(骨付き)250g
- 水2500ml
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく8個
- チキンストック2大さじ
- 長ねぎ1本
- こしょう0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉(骨付き)250g水2500ml
沸騰したお湯で鶏もも肉(骨付き)を軽く茹でて、血合いや不純物を取り除きます。茹でた鶏肉は流水で洗い、茹でた鍋もきれいに洗います。こうするとスープが濁らずすっきりします。
2
00:00/ 40:00
にんにく8個水2500ml
鍋に水2リットル、玉ねぎ半分、にんにく(みじん切り)大さじ2、チキンストック大さじ2を入れます。蓋を開けて中火で40分ほど煮込み、アクや不純物を取り除きます。水が沸騰し始めたらタイマーをセットして、絶えず煮込みます。
3
00:00/ 10:00
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本水2500ml
スープが減ったら水500mlを追加し、さらに10分煮込みます。鶏もも肉、玉ねぎ、長ねぎを取り出し、鶏もも肉を冷まします。追加の水でスープの濃度を調整し、優しい味わいを保ちます。
4
冷めた鶏もも肉を手で裂いてスープに戻します。裂く際に細かい骨が混ざらないよう、最後まで確認します。軽くほぐしながら柔らかく分けます。
5
チキンストック2大さじこしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
こしょうを少々振り、塩をほんの少し加えて味を整えます。チキンストックの塩気が既にあるので、最小限にして食べる人が各自で味を調節できるようにします。熱いうちにすぐにいただきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
274kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
10g
炭水化物
15g
脂質