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オヒャンジャンユク(五香醬肉)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

海鮮醤油で手軽に作った、旨味と甘みが調和した柔らかい豚肉の煮込み料理。きゅうりと一緒に食べるとさっぱりとした香ばしい食感が際立ちます。

調理時間
60
分量
2人分
評価
0.00
オヒャンジャンユク(五香醬肉)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚肉スネ肉500g
  • 長ねぎ1本
  • しょうが20g
  • オヒャン(五香)3個
  • シナモンスティック1個
  • にんにく4個
  • きゅうり0.5個
  • ラー油0.5大さじ
  • 75ml
  • 海鮮醤油0.5大さじ
  • 8大さじ
  • 砂糖3大さじ
  • 0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
75ml

豚肉のスネ肉を適当な大きさに切って準備します。鍋に水を沸かした後、肉を入れて軽く茹でて血抜きをし、アクを取り除きます。こうすると肉がすっきりして臭みが抜けます。

2
00:00/ 01:00
海鮮醤油0.5大さじ75ml

茹でた肉を取り出し、新しい水に入れた後、海鮮醤油を加えて1分ほど煮て色を付けます。中火でぐつぐつと沸騰し始めるまで加熱します。色がきれいに染み込むようにします。

3

長ねぎ1本、しょうが2個を包丁で叩き、にんにく4個を丸ごと、オヒャン(五香)3個、シナモンスティック1本を加えます。香辛料が香りを出すように中火で煮ます。家庭で手に入りにくい場合は省略するか、双花湯の香辛料で代用してください。

4
00:00/ 60:00

箸やフォークで肉を刺して、味が染み込みやすくします。肉の大きさが小さいほど味の浸透が良く、調理時間が短縮されます。弱火に落として40~60分間煮詰めます。

5

小さな肉の切れ端から刺してみて火の通りを確認し、柔らかくなったら一つずつ取り出します。肉がすっと箸で刺さるようになったら完成です。香辛料は一緒に取り出さないでください。

6
にんにく4個ごま油0.5大さじ

にんにくを細かく刻み、水大さじ5、海鮮醤油大さじ0.5、砂糖大さじ3、酢大さじ8、塩少々を混ぜてソースを作ります。ごま油をたっぷり加え、ラー油大さじ0.5を加えて香ばしさをプラスします。にんにくは多めに入れるほど良いです。

7
きゅうり0.5個

きゅうりを薄く切って皿に敷き、煮詰めた肉を薄く切って盛り付けます。にんにくソースをかけたり、添えて食べます。きゅうりが塩味を引き締めてバランスが取れます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

797kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
36g
炭水化物
53g
脂質