Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

辛い牛テールの煮込み

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちの牛テールにピリ辛の味が染み込み、ご飯によく合う辛い牛テールの煮込み

調理時間
60
分量
3人分
評価
0.00
辛い牛テールの煮込み
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 牛テール1kg
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 粒こしょう1大さじ
  • にんにく1ひとつかみ
  • 濃口醤油3大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • ダシダ1/2大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • こしょう1大さじ
  • ごま油ひと回し
  • 春雨お好みで
  • みりん2
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
牛テール1kg

牛テールは血抜きをした後、沸騰したお湯に入れて5分間茹でます。茹でた牛テールはざるに上げ、脂の多い部分を切り落としてきれいに洗います。

2
00:00/ 40:00
牛テール1kgみりん2周

洗った牛テールを鍋に入れ、水をひたひたに注ぎ、長ねぎ1本、玉ねぎ1個、みりんを鍋に2周、粒こしょう大さじ1を加えます。蓋をして沸騰したら中弱火で40分間茹でます。

3
牛テール1kg

茹で上がった牛テールはざるにすべて上げ、肉だけを取り分けます。煮汁は捨てずに漉して取っておきます。

4
牛テール1kgにんにく1ひとつかみ

取り分けた牛テールをボウルに入れ、にんにくを粗みじん切りにして加えます。こうすると風味と食感が引き立ちます。

5
粉唐辛子3大さじこしょう1大さじごま油ひと回し

濃口醤油大さじ3、いわしエキス大さじ2、ダシダ小さじ1/2、オリゴ糖大さじ2、粉唐辛子大さじ3、辛い粉唐辛子、こしょう、ごま油を加え、煮汁をお玉2杯注いで和えます。

6
牛テール1kg春雨お好みで

味付けした牛テールを鍋に入れ、ひたひたになるくらい煮汁を注ぎ、強火で沸騰したら中弱火で煮汁が少なくなるまで煮詰めます。お好みで春雨を加えてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

218kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
61g
炭水化物
57g
脂質