🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
辛い牛テールの煮込み
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちの牛テールにピリ辛の味が染み込み、ご飯によく合う辛い牛テールの煮込み
調理時間
60分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 牛テール1kg
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- 粒こしょう1大さじ
- にんにく1ひとつかみ
- 濃口醤油3大さじ
- いわしエキス2大さじ
- ダシダ1/2大さじ
- オリゴ糖2大さじ
- 粉唐辛子3大さじ
- こしょう1大さじ
- ごま油ひと回し
- 春雨お好みで
- みりん2
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
牛テール1kg
牛テールは血抜きをした後、沸騰したお湯に入れて5分間茹でます。茹でた牛テールはざるに上げ、脂の多い部分を切り落としてきれいに洗います。
2
00:00/ 40:00
牛テール1kgみりん2周
洗った牛テールを鍋に入れ、水をひたひたに注ぎ、長ねぎ1本、玉ねぎ1個、みりんを鍋に2周、粒こしょう大さじ1を加えます。蓋をして沸騰したら中弱火で40分間茹でます。
3
牛テール1kg
茹で上がった牛テールはざるにすべて上げ、肉だけを取り分けます。煮汁は捨てずに漉して取っておきます。
4
牛テール1kgにんにく1ひとつかみ
取り分けた牛テールをボウルに入れ、にんにくを粗みじん切りにして加えます。こうすると風味と食感が引き立ちます。
5
粉唐辛子3大さじこしょう1大さじごま油ひと回し
濃口醤油大さじ3、いわしエキス大さじ2、ダシダ小さじ1/2、オリゴ糖大さじ2、粉唐辛子大さじ3、辛い粉唐辛子、こしょう、ごま油を加え、煮汁をお玉2杯注いで和えます。
6
牛テール1kg春雨お好みで
味付けした牛テールを鍋に入れ、ひたひたになるくらい煮汁を注ぎ、強火で沸騰したら中弱火で煮汁が少なくなるまで煮詰めます。お好みで春雨を加えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
218kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
61g
炭水化物
57g
脂質