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イカの塩辛

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮なイカを塩漬けにして一日熟成させ、ピリ辛のタレで和えた、コリコリとした食感と旨味が特徴の手作り塩辛です。

調理時間
1500
分量
4人分
評価
0.00
イカの塩辛
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • いか4杯
  • 粗塩5大さじ
  • にんにく15個
  • 青唐辛子3個
  • 砂糖1大さじ
  • 細かい粉唐辛子5大さじ
  • アンチョビーソース2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 生姜粉末0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

イカの胴体を開き、内臓を破らないように注意しながら取り除きます。胴体と耳の部分の皮をすべて剥いて、きれいに下処理します。

2

足の吸盤を包丁でこそげ落とし、口を取ります。ボウルにイカと粗塩大さじ2を入れ、もみ洗いした後、水で洗ってざるに上げます。

3

密閉容器の底に塩を少々敷き、イカをのせてから再び塩を振る工程を繰り返し、層になるように重ねます。蓋をして冷蔵庫で一日塩漬け熟成させます。

4
00:00/ 20:00

一日後、熟成したイカを水でよく洗います。少し切って味見をし、塩辛すぎる場合は冷水に15〜20分ほど浸して塩加減を調整します。

5
にんにく15個青唐辛子3個

にんにくは薄切りにし、2片程度は粗みじん切りにします。青唐辛子は小口切りにします。ボウルに砂糖大さじ1、細かい粉唐辛子大さじ5、アンチョビーソース大さじ2、水あめ大さじ2、生姜粉末小さじ1/2を混ぜてタレを作ります。

6

塩抜きしたイカはキッチンペーパーで水気を完全に拭き取ります。水気がないとタレがよく絡むので、丁寧に拭いた後、食べやすい大きさに細く切ります。

7
にんにく15個

準備したタレに細切りにしたイカ、にんにく、唐辛子を加えてよく和えます。密閉容器に入れて冷蔵庫で1〜2日ほどさらに熟成させたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

302kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
22g
炭水化物
5g
脂質