【黒白料理人 チョン・ホヨン】のサクサクサバフライサンドと爽やかシーフードサラダ

チョン・ホヨンシェフの独創的なレシピを再現したサバフライサンドとシーフードサラダです。サクサクのフライと爽やかなドレッシングが調和し、贅沢な一皿を完成させます。元のレシピとは材料の割合が若干異なる場合があります。シーフードの新鮮さとフルーツの甘さが印象的な料理で、家庭で簡単に作れるのでおすすめです。

材料 をそろえる
- さば2尾
- ライスブレッド8枚
- ボクブンジャジュース50ml
- 黄桃の缶詰200g
- つぶ貝150g
- トマト2個
- りんご1個
- ボイルエビ100g
- テナガダコ1杯
- レタス100g
- ボクブンジャピューレ30ml
- 卵2個
- 塩0.3大さじ
- 砂糖2大さじ
- 清酒50ml
- 料理酒2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 小麦粉50g
- サラダ油200ml
- オリーブオイル30ml
- 酢1大さじ
- 玉ねぎ1個
- レモン1個
- マヨネーズ3大さじ
作り方 をチェック
沸騰したお湯に塩を少々入れ、卵2個を8分間茹でて冷まし、殻をむいて潰しておきます。テナガダコとボイルエビ、つぶ貝の缶詰を3分間茹でて氷水に取り、冷ましてから適当な大きさに切って準備します。サバを処理して小骨を取り除き、塩、こしょうで下味をつけます。
フライパンにボクブンジャジュース50ml、砂糖大さじ1、清酒50ml、料理酒30ml、濃口醤油大さじ2を入れ、中火で5分間煮詰めて照り焼きソースを完成させます。ハンドブレンダーで黄桃の缶詰200gをペースト状にし、オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、塩少々、砂糖大さじ1を混ぜて黄桃ドレッシングを作ります。
りんごと玉ねぎを薄切りにし、黄桃とレモン汁大さじ1、マヨネーズ大さじ3をハンドブレンダーで撹拌して黄桃マヨネーズソースを準備します。ライスブレッドをハンドブレンダーで粉にしてパン粉を作り、サバに小麦粉をまぶし、溶き卵をくぐらせてパン粉を均等に付けます。
油を170度に予熱したフライパンで、サバを3〜4分間きつね色になるまで揚げ、油を切ります。トマトを薄切りにし、ラップの上に広げて黄桃ドレッシングで和えたシーフードをのせ、くるくる巻いてシーフードロールを作ります。
ライスブレッドと玉ねぎをグリルパンで中火で2分ずつ焼き、カリッとさせます。焼いたパンに照り焼きソースを塗り、焼いた玉ねぎとレタスをのせ、サバフライを半分に切ってのせます。
サバの上に黄桃マヨネーズソースを塗り、ライスブレッドで挟んでサンドイッチを完成させます。サンドイッチを切って皿に盛り、シーフードサラダを添えます。
シーフードサラダに黄桃ドレッシングとボクブンジャピューレ30mlをかけ、潰したゆで卵を上にのせて仕上げます。全体を新鮮に盛り付けて提供します。
栄養メモ
1人分あたりの目安