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イ・ヨンボク風 牛ロースステーキ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

イ・ヨンボクシェフの「ロースは美味しい」レシピを参考にしたバージョンで、牛ロースとトッカルビを混ぜて柔らかく風味豊かなステーキを作りました。本来の材料比率とは異なる場合がありますのでご了承ください。肉とクリームソースの調和が絶品で、贅沢な一食としておすすめします。

調理時間
40
分量
2人分
評価
3.718
イ・ヨンボク風 牛ロースステーキ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛ロース300g
  • トッカルビ100g
  • テンジャン(韓国味噌)のスープ200ml
  • コーン缶100g
  • 粒マスタード2大さじ
  • 玉ねぎクリームソース100ml
  • くるみ12g
  • アーモンド14g
  • サラダ油30ml
  • 粒こしょう1小さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 片栗粉24g
  • 1個
  • バター2大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 小麦粉18g
  • 2/3大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 豆腐1丁
02

作り方 をチェック

1
トッカルビ100g牛ロース300g豆腐1丁

豆腐を小さく切り、キッチンペーパーで水気を取った後、油でカリッと揚げてください。牛ロースとトッカルビを細かく刻み、ハンドブレンダーで挽いて混ぜ合わせてください。

2
粒マスタード2大さじ片栗粉24g豆腐1丁1個

挽いた肉にこしょう、醤油、片栗粉、溶き卵、粒マスタードを加え、滑らかに捏ねて生地を作ってください。揚げた豆腐を肉の生地に混ぜてよく和え、ステーキの形に成形してください。

3
00:00/ 17:00

成形した肉の生地を蒸し器にのせ、中火で15分ほど蒸して柔らかく火を通してください。電子レンジで2分ほど加熱してさらに火を通してください。

4
コーン缶100gバター2大さじ玉ねぎ1個小麦粉18g

バターを溶かしたフライパンで細かく切った玉ねぎを炒めて透明になったら、小麦粉を加えて滑らかなルーを作ってください。コーン缶の汁を注ぎ、かき混ぜながら煮てください。

5
テンジャン(韓国味噌)のスープ200ml玉ねぎクリームソース100ml粒マスタード2大さじ1個2/3大さじ

ルーにテンジャン(韓国味噌)のスープと粒マスタードを加えてクリームソースを作り、玉ねぎクリームソースと溶き卵を混ぜて滑らかにかき混ぜてください。塩で味を調えてください。

6
片栗粉24g

クリームソースに水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、刻んだナッツを加えて香ばしさを加えてください。ソースを完成させておいてください。

7

蒸したステーキの表面をトーチで炙り、カリッと香ばしい香りを付けてください。皿にクリームソースを敷き、ステーキをのせてください。

8
長ねぎ1本

長ねぎを細かく切り、ステーキの上に散らして仕上げてください。熱いうちにすぐお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1360kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
59g
炭水化物
93g
脂質