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サム・キムシェフのスパイシーなテナガダコと豚バラ肉の炒め物セット

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフの「イーグルセット」を再現したレシピです。テナガダコと豚バラ肉の炒め物、牛肉のコチュジャン炒め、あわびの炒めご飯、カルグクス麺まで、豪華な一皿セットです。本来のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。ピリ辛でコクのある味わいが絶品で、ご家庭でも簡単に作れます。

調理時間
45
分量
2人分
評価
4.119
サム・キムシェフのスパイシーなテナガダコと豚バラ肉の炒め物セット
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • テナガダコ1杯
  • 豚バラ肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • 赤唐辛子2個
  • 青唐辛子2個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • えごまの葉10枚
  • 牛肉300g
  • コチュジャン2大さじ
  • わけぎ90g
  • 大豆もやし200g
  • ご飯2杯
  • あわび150g
  • 2個
  • 丸ごとニンニク5個
  • カルグクス麺200g
02

作り方 をチェック

1
テナガダコ1杯豚バラ肉200g赤唐辛子2個青唐辛子2個玉ねぎ1個牛肉300g

テナガダコの足を適当な大きさに切り、豚バラ肉も同様の大きさに切ります。牛肉はハンドブレンダーで細かく挽いて準備します。玉ねぎは千切りにし、赤唐辛子と青唐辛子は薄切りにしておきます。

2
にんにく(みじん切り)2大さじコチュジャン2大さじえごまの葉10枚わけぎ90gあわび150g牛肉300g

にんにく(みじん切り)、牛肉、コチュジャン、醤油を混ぜて合わせ調味料を作ります。あわびも適当に切り、わけぎはみじん切りにします。えごまの葉は千切りにして準備します。

3
00:00/ 10:00
にんにく(みじん切り)2大さじオイスターソース1大さじテナガダコ1杯えごまの葉10枚豚バラ肉200g粉唐辛子3小さじ玉ねぎ1個料理酒1大さじ砂糖0.3大さじ

油をひいたフライパンで、テナガダコと豚バラ肉を中火で5分炒めて火を通します。千切りにした玉ねぎ、唐辛子、にんにく(みじん切り)を加えてさらに3分炒め、醤油、粉唐辛子、オイスターソース、砂糖、料理酒、えごまの葉を加えて2分炒め、テナガダコと豚バラ肉の炒め物を完成させます。

4
00:00/ 06:00
にんにく(みじん切り)2大さじコチュジャン2大さじわけぎ90g牛肉300g

別のフライパンに油をひき、にんにく(みじん切り)と挽き牛肉を入れて中火で4分炒めます。コチュジャンと醤油を加えてさらに2分炒め、牛肉のコチュジャン炒めを作り、器に盛ってみじん切りにしたわけぎをのせます。

5
00:00/ 08:00
にんにく(みじん切り)2大さじオイスターソース1大さじ大豆もやし200g赤唐辛子2個玉ねぎ1個わけぎ90gあわび150g牛肉300gご飯2杯2個

さらに別のフライパンに油をひき、挽き牛肉、にんにく(みじん切り)、みじん切りにした玉ねぎ、大豆もやしを入れて強火で5分炒めます。オイスターソースとみじん切りにした赤唐辛子を加え、ご飯を入れて3分炒め、切ったあわびと溶き卵、わけぎを加えてあわびと牛肉の炒めご飯を作ります。

6
00:00/ 09:00
カルグクス麺200g牛肉300gご飯2杯

炒めご飯を土鍋に移し、中火でさらに3分加熱して風味を引き出します。カルグクス麺は沸騰したお湯で4分茹で、水気を切ります。牛肉のコチュジャン炒めを加えて2分炒め、カルグクス麺を完成させます。

7
丸ごとニンニク5個カルグクス麺200gテナガダコ1杯豚バラ肉200gわけぎ90gあわび150g牛肉300gご飯2杯

皿にテナガダコと豚バラ肉の炒め物を盛り、炒めたカルグクス麺を添え、みじん切りにしたわけぎを散らします。あわびと牛肉の炒めご飯に揚げた丸ごとニンニクをのせて仕上げます。

8
00:00/ 02:00
丸ごとニンニク5個

丸ごとニンニクは油で2分揚げてカリッとさせます。すべての料理を温かいうちに提供してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1957kcal
エネルギー
106g
たんぱく質
181g
炭水化物
88g
脂質