Cookuru
⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

辛旨プルダック卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛のプルダックソースととろける卵黄の組み合わせがやみつきになる味。電子レンジで超簡単に作れるPC房の人気メニュー。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
辛旨プルダック卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • バター1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • プルダックソース2大さじ
  • 2個
  • 牛乳15ml
  • ご飯1パック
02

作り方 をチェック

1
ご飯1パック

電子レンジ対応容器にバター大さじ1と濃口醤油大さじ1、プルダックソース大さじ2を入れて軽く混ぜます。こうするとソースがご飯によく絡み、ピリ辛味が引き立ちます。

2

卵2個を卵黄が潰れないように注意して割り入れ、牛乳大さじ1を加えます。フォークで卵黄をそっと刺して軽く混ぜますが、潰さないように注意してください。卵黄が半熟のまま残り、柔らかい食感になります。

3
00:00/ 06:00
2個

電子レンジで3分加熱し、卵に火を通します。機種の出力に応じて2~3分様子を見ながら、ソースが沸騰し卵が半熟になるまで加熱してください。加熱しすぎると卵が固くなりすぎることがあります。

4

ご飯1パックを別に温め、卵ソースの上にかけてよく混ぜます。焼き海苔1枚に包んで食べると香ばしさが加わり、味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

633kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
81g
炭水化物
25g
脂質