⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛旨プルダック卵かけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛のプルダックソースととろける卵黄の組み合わせがやみつきになる味。電子レンジで超簡単に作れるPC房の人気メニュー。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- バター1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- プルダックソース2大さじ
- 卵2個
- 牛乳15ml
- ご飯1パック
02
作り方 をチェック
1
ご飯1パック
電子レンジ対応容器にバター大さじ1と濃口醤油大さじ1、プルダックソース大さじ2を入れて軽く混ぜます。こうするとソースがご飯によく絡み、ピリ辛味が引き立ちます。
2
卵2個を卵黄が潰れないように注意して割り入れ、牛乳大さじ1を加えます。フォークで卵黄をそっと刺して軽く混ぜますが、潰さないように注意してください。卵黄が半熟のまま残り、柔らかい食感になります。
3
00:00/ 06:00
卵2個
電子レンジで3分加熱し、卵に火を通します。機種の出力に応じて2~3分様子を見ながら、ソースが沸騰し卵が半熟になるまで加熱してください。加熱しすぎると卵が固くなりすぎることがあります。
4
ご飯1パックを別に温め、卵ソースの上にかけてよく混ぜます。焼き海苔1枚に包んで食べると香ばしさが加わり、味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
633kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
81g
炭水化物
25g
脂質