👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カニクリームリゾット
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしくてまろやかなクリームリゾットで、カニの風味が生きている幼児食の一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カニ40g
- ご飯0.4杯
- 牛乳110ml
- ベビーチーズ1枚
- にんじん0.2個
- 玉ねぎ0.2個
- 油5ml
02
作り方 をチェック
1
にんじん20gと玉ねぎ20gをみじん切りにします。細かくすりおろして、なめらかな食感のために準備します。
2
にんじん0.2個玉ねぎ0.2個
フライパンを熱し、油少々をひいて、みじん切りにしたにんじんと玉ねぎを入れて炒めます。にんじんと玉ねぎがある程度火が通るまで中弱火で炒めます。
3
00:00/ 01:00
カニ40g
炒めている途中でカニ40gを加え、一緒に炒めます。カニの風味がなじむように1分ほどさらに炒めます。
4
00:00/ 03:00
ご飯70gと牛乳110mlを加え、混ぜながら中弱火で煮ます。泡が立ち、なめらかに混ざるまで2〜3分煮ます。
5
ベビーチーズ1枚を加えて煮詰めます。チーズが溶けてとろみがつき、クリーム状になるまで少し煮れば、香ばしいカニクリームリゾットの完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
335kcal
エネルギー
17g
たんぱく質
36g
炭水化物
15g
脂質