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キムチの葉と卵のご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼いたキムチの香ばしい旨味がご飯に染み込み、深い味わいの卵ご飯です。冷やご飯でも簡単に調理できます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
キムチの葉と卵のご飯
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キムチの葉4枚
  • 4個
  • ご飯0.7杯
  • にら20g
  • サラダ油5ml
  • ツナ缶の汁1大さじ
  • 液体アルロース0.5大さじ
  • ごま1小さじ
  • こしょう1小さじ
02

作り方 をチェック

1

フライパンにサラダ油少々をひき、中火で予熱します。キムチの葉4枚(小さいもの基準)をフライパンに全体に敷きます。にら少々をのせて香ばしさを加えます。

2
00:00/ 03:00
キムチの葉4枚

卵4個を溶き、キムチの葉の上に注ぎ、キムチを折りたたみながら卵焼きのように巻きます。中火で2~3分、押しながら焼き、固くなって中まで火が通るまで調理します。こうすると巻きやすく、臭みがなく香ばしいです。

3
4個

出来上がったキムチ卵をフライパンから取り出し、冷まします。冷めたら一口大に切って準備します。全部で2個になります。

4
ご飯0.7杯

別のボウルにご飯130gを入れ、ツナ缶の汁大さじ1、液体アルロース小さじ0.5、こしょう少々、ごま少々を加えてよく混ぜます。お好みの味加減に合わせてご飯の量を調節し、旨味を加えます。冷やご飯でも大丈夫です。

5
ご飯0.7杯

混ぜたご飯の上に切ったキムチ卵2個をのせて仕上げます。キムチの旨味がご飯に染み込み、深い味わいです。すぐに盛り付けて提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

311kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
30g
炭水化物
14g
脂質