⚡ 時短・簡単料理
キムチの葉と卵のご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼いたキムチの香ばしい旨味がご飯に染み込み、深い味わいの卵ご飯です。冷やご飯でも簡単に調理できます。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- キムチの葉4枚
- 卵4個
- ご飯0.7杯
- にら20g
- サラダ油5ml
- ツナ缶の汁1大さじ
- 液体アルロース0.5大さじ
- ごま1小さじ
- こしょう1小さじ
02
作り方 をチェック
1
フライパンにサラダ油少々をひき、中火で予熱します。キムチの葉4枚(小さいもの基準)をフライパンに全体に敷きます。にら少々をのせて香ばしさを加えます。
2
00:00/ 03:00
キムチの葉4枚
卵4個を溶き、キムチの葉の上に注ぎ、キムチを折りたたみながら卵焼きのように巻きます。中火で2~3分、押しながら焼き、固くなって中まで火が通るまで調理します。こうすると巻きやすく、臭みがなく香ばしいです。
3
卵4個
出来上がったキムチ卵をフライパンから取り出し、冷まします。冷めたら一口大に切って準備します。全部で2個になります。
4
ご飯0.7杯
別のボウルにご飯130gを入れ、ツナ缶の汁大さじ1、液体アルロース小さじ0.5、こしょう少々、ごま少々を加えてよく混ぜます。お好みの味加減に合わせてご飯の量を調節し、旨味を加えます。冷やご飯でも大丈夫です。
5
ご飯0.7杯
混ぜたご飯の上に切ったキムチ卵2個をのせて仕上げます。キムチの旨味がご飯に染み込み、深い味わいです。すぐに盛り付けて提供します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
311kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
30g
炭水化物
14g
脂質