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🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

砂糖不使用で作るキャベツピクルス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖の代わりにアルロースを使用してカロリーを抑えた、シャキシャキで甘酸っぱいキャベツピクルスです。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
砂糖不使用で作るキャベツピクルス
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • キャベツ1/4玉
  • 2カップ
  • 1カップ
  • アルロース1カップ
  • ピクルススパイス1大さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1/4玉2カップ

キャベツを食べやすい一口大に切り、冷水でよく洗って水気を切ってください。

2
ピクルススパイス1大さじアルロース1カップ2カップ1カップ

鍋に水、酢、アルロース、ピクルススパイスを入れ、強火でひと煮立ちさせてピクルス液を作ります。

3
キャベツ1/4玉

準備した密閉容器に、切ったキャベツを重ねて入れます。

4
キャベツ1/4玉

煮たピクルス液を漉して、熱いままキャベツが浸るように注ぎます。熱いうちに注ぐことでキャベツのシャキシャキ感が生きます。

5

室温で冷ましてから蓋を閉め、冷蔵庫で一日ほど漬け込み、翌日からお召し上がりいただけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

16kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
48g
炭水化物
0g
脂質