🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
砂糖不使用で作るキャベツピクルス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
砂糖の代わりにアルロースを使用してカロリーを抑えた、シャキシャキで甘酸っぱいキャベツピクルスです。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- キャベツ1/4玉
- 水2カップ
- 酢1カップ
- アルロース1カップ
- ピクルススパイス1大さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1/4玉水2カップ
キャベツを食べやすい一口大に切り、冷水でよく洗って水気を切ってください。
2
ピクルススパイス1大さじアルロース1カップ水2カップ酢1カップ
鍋に水、酢、アルロース、ピクルススパイスを入れ、強火でひと煮立ちさせてピクルス液を作ります。
3
キャベツ1/4玉
準備した密閉容器に、切ったキャベツを重ねて入れます。
4
キャベツ1/4玉
煮たピクルス液を漉して、熱いままキャベツが浸るように注ぎます。熱いうちに注ぐことでキャベツのシャキシャキ感が生きます。
5
室温で冷ましてから蓋を閉め、冷蔵庫で一日ほど漬け込み、翌日からお召し上がりいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
16kcal
エネルギー
1g
たんぱく質
48g
炭水化物
0g
脂質