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超簡単!豚肉のプルコギ風
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
梨ジュースを使わずに、砂糖とまぐろエキスでうま味を最大限に引き出した超簡単な豚肉のプルコギ風レシピです。肉の脂で砂糖をカラメル化して焼き目をつけるのが特徴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉250g
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- まぐろエキス0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉250g
熱したフライパンに豚バラ薄切り肉を入れ、肉から脂が十分に出て完全に火が通るまで炒めてください。
2
砂糖1大さじ
肉に火が通ったら、砂糖大さじ1を加えます。肉の脂に砂糖が絡んで茶色くなり、香ばしい香りが立つまで炒めてください。
3
長ねぎ0.5本
濃口醤油大さじ1、まぐろエキス小さじ1/2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、そして小口切りにした長ねぎをすべて加え、調味料が全体に行き渡るように混ぜ合わせてください。
4
肉の表面がこんがりと焼き色がつくまで、強火で手早く炒めて水分を飛ばしてください。
5
ごま少々
火を止め、いりごまをたっぷりふりかけて仕上げます。サンチュなどの葉野菜を添えると、一食分として立派な一品になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
965kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
21g
炭水化物
65g
脂質