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チョウグクス(牛バラ薄切り肉の夏冷麺風そうめん)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしい牛バラ薄切り肉とシャキシャキのきゅうり、甘酸っぱいタレが合わさった、さっぱりとした夏のごちそう麺です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
チョウグクス(牛バラ薄切り肉の夏冷麺風そうめん)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 冷麺スープ2袋
  • 1大さじ
  • きゅうり1/2個
  • 大根適量
  • 牛バラ薄切り肉少し
  • みりん少々
  • そうめん2人分
  • アルロース1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 少々
  • ごま少々
02

作り方 をチェック

1

冷麺スープ2袋に酢大さじ1を混ぜ、冷蔵庫でしっかり冷やしておきます。あらかじめ準備しておくと、麺を合わせたときにより冷たくいただけます。

2
大根適量

サムム(酢漬け大根)はざるにあげて軽く水気を切り、細切りにしておきます。シャキシャキ感を残すため、水気を絞りすぎないのがポイントです。

3
少々

きゅうり半本は皮を薄くむき、細切りにして塩もみし、しんなりさせます。もみ終わったら水気をしっかり絞っておくと、後でスープが薄まりません。

4
00:00/ 10:00
牛バラ薄切り肉少しみりん少々

蒸し器に牛バラ薄切り肉をのせ、みりんをひと回しして10分蒸します。こうすると脂が軽くなり、香ばしさは残ってあっさりとした味わいになります。

5
そうめん2人分

沸騰したお湯にそうめんを入れ、コシが残るようにゆで、冷水で何度も洗って水気を切ります。水気が完全に切れるまで少し置いて、麺の弾力を引き出します。

6
牛バラ薄切り肉少しアルロース1大さじきゅうり1/2個醤油1大さじ1大さじ少々

ボウルに塩もみしたきゅうり、細切りにしたサムム、蒸した牛バラ薄切り肉を入れ、アルロース、醤油、酢、にんにく(みじん切り)各大さじ1を加えてよく和えます。具材にタレがなじむよう、軽く混ぜ合わせます。

7
冷麺スープ2袋そうめん2人分ごま少々

器にゆでたそうめんを盛り、その上に和えた具材をたっぷりのせます。冷やしておいた冷麺スープを注ぎ、最後にごまをふりかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

69kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
64g
炭水化物
9g
脂質