👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
チョン・ジソンシェフの京チャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チュンジャンで炒めた塩気のある豚肉の細切りを、シャキシャキのネギの千切りと一緒に楽しむ中国の代表的な料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚ロース肉300g
- チュンジャン3大さじ
- 長ねぎ2本
- 砂糖1大さじ
- でんぷん1大さじ
- 卵白1個分
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
豚ロース肉300g
豚ロース肉を繊維に沿って薄くスライスし、約0.3cmの太さの細切りにします。均一な厚さに切ることで、調理時にムラなく火が通ります。
2
でんぷん1大さじ卵白1個分
細切りにした肉にでんぷんと卵白を加えてよく混ぜ、下味をつけます。こうすることで肉の表面がコーティングされ、炒めた時に肉質がとても柔らかくなります。
3
長ねぎ2本
長ねぎの白い部分だけを選んで細切りにし、盛り付け皿の縁に丸く敷き詰めます。ねぎの千切りは肉の脂っこさを抑える役割をします。
4
チュンジャン3大さじサラダ油適量砂糖1大さじ
フライパンにサラダ油を多めにひき、チュンジャンと砂糖を加えて炒め、下味をつけた肉を加えて強火で肉に火が通るまで素早く炒めます。
5
炒めた肉を、ねぎの千切りを敷いた皿の中央に盛り付けて完成です。お好みでこしょうやみじん切りにんにくを添えてもよいでしょう。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
431kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
23g
炭水化物
34g
脂質