Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん

ビジチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいおから(コンビジ)のなめらかな食感と、熟成キムチの酸味が調和した深い味わいのチゲ。豚脂と唐辛子油で上品な風味が染み込んだ逸品。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ビジチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • おから400g
  • 270g
  • 熟成キムチ130g
  • 豚ひき肉85g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • アミの塩辛1.5大さじ
  • 青唐辛子3個
  • サラダ油15ml
  • にんにく(みじん切り)10g
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • 粗びき粉唐辛子4g
02

作り方 をチェック

1
熟成キムチ130g青唐辛子3個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

熟成キムチはハサミで細かく切って準備します。長ねぎと青唐辛子は0.3cm幅に小口切りにし、玉ねぎは1辺0.5cmの大きさに細かくみじん切りにします。こうして細かく切るとご飯に混ぜて食べやすく、スープにとろみがつきます。

2
豚ひき肉85g

鍋に豚ひき肉、サラダ油大さじ2、ごま油大さじ1を入れ、強火で肉の表面が焼けて豚脂が溶けるまで炒めます。赤身と脂身の割合7:3で使うと油が豊富で味が良くなります。

3
熟成キムチ130g

肉の油が出てきたら熟成キムチと粗びき粉唐辛子大さじ1/2を加え、強火で炒めて赤い唐辛子油が染み出るまで絶えず混ぜます。唐辛子油がよく出るとチゲの色と味が濃くなります。

4
熟成キムチ130gアミの塩辛1.5大さじ

唐辛子油がたまってきたらアミの塩辛大さじ1を加え、熟成キムチと一緒に炒めてアミの塩辛のうま味をなじませます。この段階で材料が油で十分に炒められるとスープが濃厚になります。

5
00:00/ 05:00
アミの塩辛1.5大さじ玉ねぎ0.5個

アミの塩辛が炒まったら、水270g、細かく切った玉ねぎ、にんにく(みじん切り)大さじ1/2を加え、強火でぐつぐつと沸騰させ、すべての材料に火が通るまで3~5分煮ます。材料に火が通るとキムチチゲのような完成状態になります。

6
おから400g

ぐつぐつ沸騰して材料に火が通ったら、おから400gを加え中火に落とし、よくほぐしながら混ぜます。おからの割合は他の材料に対して0.5程度に保つと香ばしさが適度になります。

7
青唐辛子3個おから400g長ねぎ1本

おからを混ぜた後、長ねぎ、青唐辛子、クッカンジャン大さじ1を加え、沸騰してきたら味を見て足りなければ魚醤や塩で調整します。一度沸騰したら完成で、水分が少ないおからの特性上、とろみがつきます。

8

沸騰したら土鍋に移し替え、もう一度沸騰させて仕上げます。土鍋がなければ丼に直接盛り付けてもよく、こうすると熱が長持ちして味がより引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

656kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
25g
炭水化物
47g
脂質