Cookuru
🎉 記念日・行事🏠 ホームパーティー🍽️ ひとりごはん

アロマティック エゴマの葉オイルとベルベットオニオンピューレを添えたクリスピー豚トロ

Wonjun のプロフィール写真
つくり手Wonjun

豚トロの豊かな脂身を、エゴマの葉のハーブ香と玉ねぎの酸味が巧みにコントロールする美食的なバランスを目指します。香ばしさ、甘さ、爽やかさが一皿の上で調和します。

調理時間
45
分量
1人分
評価
0.00
アロマティック エゴマの葉オイルとベルベットオニオンピューレを添えたクリスピー豚トロ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚トロ200g
  • えごまの葉10枚
  • 玉ねぎ1個
  • サラダ油50ml
  • バター1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:10
0ステップ

エゴマの葉を沸騰したお湯で10秒間ブランチング(食材を短時間茹でて色を鮮やかにし、組織を柔らかくする工程)した後、すぐに氷水で冷やし、水分を完全に取り除きます。

2
サラダ油50ml
1ステップ

茹でたエゴマの葉とサラダ油をミキサーに入れて高速で攪拌し、目の細かいこし器で濾して透き通ったエメラルドグリーンのオイルを抽出します。

3
玉ねぎ1個バター1大さじ
2ステップ

千切りにした玉ねぎをフライパンに入れ、バターと一緒にキャラメリゼ(糖分を熱で分解し、黄金色の風味と甘みを引き出す工程)直前まで透き通るように炒めた後、ミキサーで撹拌してピューレ(材料を潰してこし器で濾した滑らかな状態)を作ります。

4
玉ねぎ1個1大さじ
3ステップ

残りの玉ねぎを小さな三角形に切り、酢と砂糖水に浸して爽やかな酸味を加えます。

5
豚トロ200g
4ステップ

フライパンを熱く熱し、豚トロをのせてシーリング(高温で表面を焦がし、肉汁を閉じ込めて風味を引き出す工程)し、表面をカリッと焼きます。

6
00:00/ 03:00
5ステップ

焼いた肉を温かい場所で3分間レスト(調理後しばらく置いて肉汁が全体に行き渡る工程)した後、一口大にスライスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1470kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
29g
炭水化物
136g
脂質