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イカのカンプン

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つくり手윤_Table감성 가득한 브이로그 재질의 요리 기록이에요. 모두가 잠든 조용한 새벽에 사부작거리며 만드는 힐링 푸드, 영상으로도 함께 즐겨주세요.

寒い冬の夜、温かいお酒と共に食欲をそそるサクサクのイカのカンプン料理です。冷凍イカを使って柔らかく解凍した後、サクサクの衣をまとわせてきつね色に揚げ、甘辛いカンプンソースに和えれば、おつまみにもおもてなし料理にもぴったりな一品が完成します。サクサクの食感と香ばしいソースが絶妙に調和し、気分の良いひとときを演出します。

調理時間
30
分量
1人分
評価
4.220
イカのカンプン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • いか1杯
  • 料理酒2大さじ
  • 天ぷら粉40g
  • 青唐辛子0.5個
  • 赤唐辛子0.5個
  • 長ねぎ0.2本
  • でんぷん15g
  • ベーキングパウダー0.6g
  • 90ml
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 1大さじ
  • オイスターソース0.3大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 水あめ0.5大さじ
  • こしょう0.2小さじ
  • ごま油0.3大さじ
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
料理酒1大さじいか150마리天ぷら粉1g

冷水に料理酒(大さじ1)を加え、冷凍イカを浸して解凍します。水気をしっかり拭き取り、ポリ袋に天ぷら粉(大さじ1)を入れ、イカを加えて優しく振り、均一にまぶします。イカが柔らかくなり、衣がしっかり付きます。初心者の方は10分程度で解凍を止め、硬くなりすぎないようにしてください。

2
90mlベーキングパウダー0.3gでんぷん30g天ぷら粉3g

大きめのボウルに天ぷら粉(大さじ3)、でんぷん(30ml)、ベーキングパウダー(小さじ0.3)、水(90ml)を入れ、滑らかで軽い生地になるまでよく混ぜます。ダマができないようにスプーンで優しく混ぜると、衣がよりサクサクになります。この生地がイカを包み込み、ふんわりと仕上げてくれますので、ゆっくりと作ってみてください。

3
いか150마리

広めのフライパンに油(キャノーラ油またはサラダ油)をたっぷり入れ、中火で熱し、衣を付けたイカを入れてきつね色になるまで揚げます。サクサクとした揚げ音と香ばしい香りが広がります。さらにサクサクにしたい場合は2度揚げすると、中はしっとり、外はカリッとしてより美味しくなります。

4
長ねぎ0.2本青唐辛子0.5個赤唐辛子0.5個

カンプンソース用に青唐辛子1/2本、赤唐辛子1/2本、長ねぎ1/4本を小口切りにします。シャキシャキとした唐辛子と長ねぎの鮮やかな緑が見えるように薄く切ると、炒めたときに香りが引き立ち、色合いも美しくなります。細すぎると焦げやすいので、均一に切ってください。

5
にんにく(みじん切り)0.5大さじ長ねぎ0.2本サラダ油1ml青唐辛子0.5個赤唐辛子0.5個

熱したフライパンにサラダ油(大さじ1)をひき、にんにく(みじん切り)(大さじ0.5)を先に入れて香りが立つまで軽く炒めます。次に切った青唐辛子、赤唐辛子、長ねぎを加え、中火で焦がさないように軽く炒めます。野菜のシャキシャキ感が残り、ピリッとした辛さがフライパンに広がります。火が強すぎないように注意してください。

6
濃口醤油1大さじオイスターソース0.3大さじ料理酒1大さじ水あめ0.5大さじ砂糖0.5大さじ1大さじごま油0.3大さじこしょう0.2小さじ

炒めたフライパンに濃口醤油(大さじ1)、酢(大さじ1)、料理酒(大さじ1)、オイスターソース(小さじ1)、砂糖(大さじ0.5)、水あめ(大さじ0.5)、ごま油(小さじ1)、こしょう(少々)を加え、中火でとろりとするまで煮詰めます。ソースがぐつぐつと沸き、甘じょっぱい香りが立ち上れば、これがカンプンの魅力的な味の秘訣です。煮詰めすぎると焦げるので、時々混ぜながら確認してください。

7
00:00/ 01:00
いか150마리

ソースが煮詰まり、つやつやと輝いてきたら、揚げたイカを加えて手早く和えます。サクサクのイカにソースがほどよく絡み、香ばしくピリッとした味わいが調和した瞬間、完璧なカンプンの完成です。和えすぎると衣がしんなりするので、1分以内に仕上げると揚げたてのサクサク感が保てます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

690kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
74g
炭水化物
23g
脂質