Cookuru
🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

体がポカポカ温まる黄太(ファンテ)のスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

黄太(干しスケトウダラ)と大根を入れた、深みのあるあっさりとしたスープで、風邪気味の時にもおすすめの温かいスープです。

調理時間
25
分量
3人分
評価
0.00
体がポカポカ温まる黄太(ファンテ)のスープ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 干しスケトウダラ(細切り)85g
  • 大根250g
  • 豆腐150g
  • 長ねぎ1個
  • 1.3リットル
  • えごま油2大さじ
  • 天日塩1/3大さじ
  • にんにく1/2大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
02

作り方 をチェック

1
干しスケトウダラ(細切り)85g長ねぎ1個大根250g豆腐150g

干しスケトウダラ(細切り)は食べやすい大きさに切り、大根は一口大の薄切りにします。豆腐はさいの目に切り、長ねぎは斜め切りにします。

2
大根250g

鍋にえごま油大さじ2を熱し、干しスケトウダラと大根を入れてしっかり炒めます。こうすることでスープの味が格段に深まります。

3
大根250g

水1.3Lを加えて強火で沸かし、沸騰したら中火にして大根が柔らかくなるまでじっくり煮ます。

4
にんにく1/2大さじ豆腐150g

スープが白く濁ってきたら、豆腐、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、クッカンジャン大さじ2を加え、ひと煮立ちさせます。

5
長ねぎ1個

最後に斜め切りにした長ねぎを加え、天日塩小さじ1/3で塩気を調えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

28514kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
8g
炭水化物
13g
脂質