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超簡単トマトマリネ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなトマトと香り高いバジル、バルサミコソースが調和して食欲をそそる超簡単ヘルシーサラダです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ミニトマト1パック
- 玉ねぎ1/4個
- バジル少々
- オリーブオイル2大さじ
- バルサミコ酢2大さじ
- はちみつ1小さじ
- レモン汁1小さじ
- 塩1小さじ
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト1パック
ミニトマトの上部に十字に広めの切り込みを入れます。深く入れすぎず、皮の部分だけ軽く切り込みを入れると後で皮が剥きやすくなります。
2
沸騰したお湯に切り込みを入れたトマトを入れ、さっと湯むきします。皮が少しめくれ始めたらすぐに取り出します。
3
湯むきしたトマトをすぐに氷水に入れて冷やし、皮を剥きます。切り込みを広めに入れたので皮がとても簡単に剥けます。
4
玉ねぎ1/4個バジル少々
赤玉ねぎとバジルを細かく刻んで準備します。玉ねぎのシャキシャキした食感とバジルの香りがマリネのポイントです。
5
ボウルにトマトと刻んだ材料を入れ、オリーブオイル大さじ2、バルサミコ酢大さじ2、はちみつ小さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1を加えてよく混ぜ合わせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
176kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
21g
炭水化物
14g
脂質