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ハンアル タンスユク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サクサクの衣が長持ちする甘酸っぱいタンスユク。脂身の少ないヒレ肉と2段階揚げで、やわらかくサクサクに仕上がります。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
ハンアル タンスユク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚ヒレ肉120g
  • 片栗粉20g
  • 揚げ油100ml
  • 150ml
  • 砂糖3.5大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 3大さじ
  • きゅうり1個
  • にんじん0.5個
  • 戻したキクラゲ2個
  • 瓶詰めの赤いチェリー3個
  • 缶詰パイナップル1片
02

作り方 をチェック

1
豚ヒレ肉120g

豚ヒレ肉は4〜5cmの長さ、1cm幅に切り、ジグザグに切って長さを揃えます。脂身が少なく臭みのないヒレ肉を使うことで、やわらかい食感に仕上がります。

2
片栗粉20g

片栗粉を水大さじ10に加えて沈殿させ、切った豚肉に体積比1:1程度で絡め、軽く押さえて粘りのある衣をつけます。強く押しすぎず、圧力を加えて膨らむようにします。

3
揚げ油100ml

揚げ油を180℃に熱し、肉を一つずつ手で入れ、互いにくっつかないようにします。左手で菜箸、右手でお玉を使い、3回転ほどトントンと叩いてくっついた部分をはがします。

4

1回目の揚げが終わったら肉を取り出し、油の温度を保ちながら水分を蒸発させ、再び入れて薄いコーヒー色になるまで2回目を揚げます。こうするとサクサク感が長持ちします。

5
片栗粉20g

ソースの材料を入れて煮立て、きゅうり3切れ、にんじん2切れ、戻したキクラゲ2〜3個、瓶詰めの赤いチェリー3個、缶詰パイナップル1切れを切って加えます。水溶き片栗粉を数回に分けて少しずつ加え、ハチミツのようにとろみがつくまで煮ます。

6

揚げた肉をソースに入れて和えて完成です。野菜は少量にして、ソースが肉によく絡むようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

688kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
49g
炭水化物
48g
脂質
ハンアル タンスユク | Cookuru