⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツと豚バラ肉の丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉の脂で炒めたキャベツの旨味が引き立ち、胃に優しい丼です。材料がシンプルで、家庭で簡単に作れます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- キャベツ0.3個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- オイスターソース1大さじ
- ツナ醤1大さじ
- アルロース1大さじ
- 卵1個
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
フライパンに豚バラ肉2枚を入れ、上に塩とこしょうを少々ふります。中火で脂が十分に出るまで焼き、肉を取り出します。こうすることで脂が十分に出て、キャベツ炒めに活用できます。
2
豚バラ肉200gキャベツ0.3個
取り出した豚バラ肉の脂に、切ったキャベツ2つかみ(150g)を入れて炒めます。キャベツがしんなりしたら強火にして水分を飛ばします。キャベツがしんなりしたら火を止めます。
3
00:00/ 01:00
豚バラ肉200gキャベツ0.3個
焼いた豚バラ肉を切ってキャベツの上にのせ、オイスターソース大さじ1、ツナ醤大さじ1、アルロース大さじ1を加えます。強火で1分ほど混ぜながら炒め、ソースを肉に絡めます。ソースが沸騰したら完成です。
4
ごま油1大さじ
炒めたものの上に卵黄をのせ、ごま油大さじ1をかけます。ごま油の香ばしさが加わり、味が引き立ちます。ご飯の上にのせて丼にします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1293kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
32g
炭水化物
115g
脂質