👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
中華風韓国かぼちゃ炒めビビン麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国かぼちゃを千切りにして中華風にピリ辛炒めにし、コシのあるそうめんにのせて混ぜていただく、忠北スタイルの変わり種麺料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国かぼちゃ1個
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子3小さじ
- オイスターソース1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- そうめん100g
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1個玉ねぎ0.5個
韓国かぼちゃはきれいに洗って約0.5cm幅の千切りにし、玉ねぎも同様の太さの千切りにして準備します。
2
韓国かぼちゃ1個青唐辛子1個赤唐辛子1個
青唐辛子と赤唐辛子はみじん切りにして準備します。唐辛子の辛味が韓国かぼちゃの甘みとよく合います。
3
サラダ油30ml玉ねぎ0.5個
熱したフライパンにサラダ油をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて中火で香りが立つまで炒め、千切りにした玉ねぎを加えて一緒に炒めます。
4
韓国かぼちゃ1個玉ねぎ0.5個
玉ねぎが透き通り始めたら、千切りにした韓国かぼちゃと粉唐辛子大さじ1を加え、強火で手早く炒めます。
5
青唐辛子1個赤唐辛子1個
みじん切りにした青唐辛子と赤唐辛子をフライパンに加えて軽く混ぜ、オイスターソース大さじ1を加えてうまみを足します。
6
フライパンの縁に醤油大さじ1を回し入れて香ばしさを加え、砂糖小さじ1/2を加えて全体の味のバランスを整えます。
7
いりごま1大さじ
火を止め、ごま油大さじ1といりごまをたっぷりふりかけて香ばしい風味を加え、韓国かぼちゃ炒めを仕上げます。
8
00:00/ 04:00
そうめん100g
沸騰したお湯にそうめんを入れ、約3~4分茹でた後、冷水で揉み洗いして水気を切ります。
9
韓国かぼちゃ1個
器に麺を盛り、その上に炒めた韓国かぼちゃのトッピングをたっぷりのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
974kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
118g
炭水化物
51g
脂質