🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
全羅道の老舗母の秘伝ムセンチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
調味料と酢を使わず、秋大根の爽やかな味と大根の葉の香りを最大限に引き出した全羅道風の正統派ムセンチェです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 大根0.5個
- 塩0.3大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 大根の葉30g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根0.5個
大根を一定の厚さの千切りにします。薄すぎずに切るとシャキシャキした食感が生きます。
2
大根0.5個砂糖0.3大さじ塩0.3大さじ
千切りにした大根に塩と砂糖を少々加え、軽く和えます。塩を入れすぎると塩辛くなり、砂糖を入れすぎると後で煮えた時に汁がどろっとするので注意してください。
3
大根の葉30g大根0.5個
きれいに洗った大根の葉を適当な長さに切り、大根と混ぜます。大根の葉を入れるとムセンチェの風味がぐっと深まります。
4
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子9小さじ大根0.5個
大根の水分が少し出てしんなりしたら、にんにく(みじん切り)と粉唐辛子を加えます。この時、酢や味の素などの調味料は一切加えないのが秘訣です。
5
粉唐辛子9小さじ
粉唐辛子が固まらないように、全体にまんべんなく和えます。一度にたくさん入れるより、色を見ながら調整すると、べたつかずすっきりとしたムセンチェになります。
6
いりごま1大さじ大根0.5個
最後にいりごまをたっぷりふりかけて仕上げます。別に味を調えなくても、大根の甘みと薬味のバランスで十分に味が決まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
115kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
18g
炭水化物
4g
脂質