🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カン・レオのはちみつ豚ステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アカシアはちみつとバターの風味が調和した柔らかい豚ロースステーキです。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚ロース3塊
- アカシアはちみつ3大さじ
- バター30g
- 塩少々
- こしょう少々
- 唐辛子1個
- にんにく5個
- オレンジジュース2大さじ
- ハーブソルト少々
02
作り方 をチェック
1
豚ロース3塊こしょう少々塩少々
豚ロースはキッチンペーパーで血をしっかり拭き取り、臭みを取ります。肉の表面に塩と白こしょうをまんべんなくふり、下味をつけます。
2
豚ロース3塊
熱したフライパンに下味をつけた豚ロースを入れ、ミディアム程度にきつね色に焼きます。肉の脂身部分が十分に焼けて風味が引き立つようにします。
3
にんにく5個バター30g唐辛子1個
肉がある程度焼けたらバターを加えて溶かし、肉にバターの香りを移します。唐辛子と丸ごとにんにくを加えて一緒に炒め、香りをつけます。
4
アカシアはちみつ3大さじオレンジジュース2大さじ
アカシアはちみつとオレンジジュースを加え、弱火でソースを煮詰めて肉にまんべんなく絡めます。最後にハーブを加えて香りを仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1070kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
20g
炭水化物
32g
脂質