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高級韓定食風 海鮮盛り合わせチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国かぼちゃ、なす、エリンギの上にぷりぷりのえびをのせて焼き上げた、上品な盛り合わせチヂミです。串を使わずともきれいな形に仕上がり、おもてなし料理やおせち料理にぴったりです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ0.5個
- なす0.5個
- エリンギ1個
- えび15尾
- 塩少々
- チヂミ粉1カップ
- 料理酒1大さじ
- 水適量
- 卵2個
- サラダ油適量
- 赤唐辛子少々
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.5個エリンギ1個なす0.5個
韓国かぼちゃ、なす、エリンギを約0.5cmの厚さの均一な大きさに輪切りにして準備します。
2
チヂミ粉1カップ塩少々
切った野菜に塩をまんべんなくふりかけ、しばらく置いてからキッチンペーパーで表面の水分をきれいに拭き取ります。水分をしっかり取ることで、チヂミ粉が薄く均一に付きます。
3
チヂミ粉1カップ
密閉容器に下処理した野菜とチヂミ粉を入れ、蓋を閉めて振り、粉を薄くまぶします。袋を使っても便利です。
4
チヂミ粉1カップ料理酒1大さじえび15尾水適量
えびは料理酒を加えた水で軽く洗って臭みを除き、キッチンペーパーで水分を完全に拭き取った後、チヂミ粉を軽くまぶします。
5
チヂミ粉1カップえび15尾卵2個
チヂミ粉をまぶした野菜の上にえびを一つずつのせ、溶き卵にくぐらせて前後をしっかり浸します。
6
赤唐辛子少々えび15尾
熱したフライパンに油をひき、中弱火でこんがりと焼きます。えびの上に赤唐辛子の飾りをのせ、フライ返しで軽く押さえながら焼くと形がきれいに決まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
111kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
49g
炭水化物
12g
脂質