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高級韓定食風 海鮮盛り合わせチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓国かぼちゃ、なす、エリンギの上にぷりぷりのえびをのせて焼き上げた、上品な盛り合わせチヂミです。串を使わずともきれいな形に仕上がり、おもてなし料理やおせち料理にぴったりです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
高級韓定食風 海鮮盛り合わせチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • なす0.5個
  • エリンギ1個
  • えび15尾
  • 少々
  • チヂミ粉1カップ
  • 料理酒1大さじ
  • 適量
  • 2個
  • サラダ油適量
  • 赤唐辛子少々
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ0.5個エリンギ1個なす0.5個

韓国かぼちゃ、なす、エリンギを約0.5cmの厚さの均一な大きさに輪切りにして準備します。

2
チヂミ粉1カップ少々

切った野菜に塩をまんべんなくふりかけ、しばらく置いてからキッチンペーパーで表面の水分をきれいに拭き取ります。水分をしっかり取ることで、チヂミ粉が薄く均一に付きます。

3
チヂミ粉1カップ

密閉容器に下処理した野菜とチヂミ粉を入れ、蓋を閉めて振り、粉を薄くまぶします。袋を使っても便利です。

4
チヂミ粉1カップ料理酒1大さじえび15尾適量

えびは料理酒を加えた水で軽く洗って臭みを除き、キッチンペーパーで水分を完全に拭き取った後、チヂミ粉を軽くまぶします。

5
チヂミ粉1カップえび15尾2個

チヂミ粉をまぶした野菜の上にえびを一つずつのせ、溶き卵にくぐらせて前後をしっかり浸します。

6
赤唐辛子少々えび15尾

熱したフライパンに油をひき、中弱火でこんがりと焼きます。えびの上に赤唐辛子の飾りをのせ、フライ返しで軽く押さえながら焼くと形がきれいに決まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

111kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
49g
炭水化物
12g
脂質