🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ピリ辛豚肉トッポギ

つくり手릴루
柔らかい豚肩肉ともちもちの餅が甘辛いタレに絡んだ国民的おやつ。一人ご飯や夜食にぴったりです!
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肩肉150g
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 砂糖1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.3本
- トッポギ用餅100g
- 卵1個
- キムチ50g
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.3本キムチ50g
玉ねぎは千切りにし、長ねぎは斜め切りにします。キムチは食べやすい大きさに切ってください。
2
豚肩肉150g玉ねぎ0.5個キムチ50g
熱したフライパンにサラダ油をひき、豚肩肉を入れて中火で炒めます。肉に火が通ったら玉ねぎとキムチを加えて一緒に炒めます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン1大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじ砂糖1大さじ
ボウルにコチュジャン、粉唐辛子、砂糖、濃口醤油、にんにく(みじん切り)を入れて混ぜ、タレを作ります。
4
トッポギ用餅100g
フライパンにタレを加えてよく混ぜ、水1カップ(約200ml)を注いで沸かします。トッポギ用餅を加え、餅が柔らかくなるまで中火で煮ます。
5
長ねぎ0.3本卵1個
卵を割り入れ、半熟になるように軽く混ぜます。長ねぎをのせて火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
742kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
81g
炭水化物
15g
脂質