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中華風特製ソースステーキ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
最高級の牛肉を中華鍋で揚げるように焼いて肉汁を閉じ込め、シャキシャキの野菜炒めと旨味たっぷりの中華ソースを合わせた一品料理です。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉適量
- 塩少々
- サラダ油たっぷり
- 玉ねぎ適量
- 長ねぎ適量
- チンゲン菜適量
- しいたけ適量
- パプリカ少々
- 中華特製ソース適量
- でんぷん少々
02
作り方 をチェック
1
牛肉適量塩少々
牛肉の表面に塩をまんべんなくふり、下味をつけます。肉に厚みがあるので、しっかりと味がなじむように準備します。
2
サラダ油たっぷり
中華鍋にサラダ油をたっぷりとひき、煙が少し立つくらいに熱します。温度が十分に上がってからでないと、肉の表面を素早く焼き固められません。
3
牛肉適量
準備した牛肉を入れ、表面を揚げるようにカリッと焼きます。トングで肉を返しながら、すべての面がきつね色になるまで焼き、取り出してしばらく休ませます(レスト)。
4
チンゲン菜適量玉ねぎ適量長ねぎ適量
玉ねぎ、長ねぎ、チンゲン菜、しいたけなどの野菜を食べやすい大きさに切って準備します。中華鍋に油を少々ひき、強火で手早く炒めてシャキシャキの食感と香ばしさを出します。
5
中華特製ソース適量
炒めた野菜に中華特製ソースを加え、一緒に炒めて味をなじませます。ソースが沸騰してきたら水溶き片栗粉を少しずつ加え、ソースが肉によく絡むようにとろみを調整します。
6
牛肉適量
レストを終えた牛肉を一定の厚さに切って皿に盛ります。その上にソースと一緒に炒めた野菜をたっぷりとのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
60kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
38g
炭水化物
37g
脂質