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メミルムク(そば粉の寒天)のキムチ和え

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つくり手만다미보기 좋은 떡이 먹기도 좋다는 말 아시죠? 손이 좀 많이 가도 예쁜 게 최고예요! 아이들이 너무 좋아하는 귀여운 캐릭터 도시락 만드는 법 알려드릴게요.

暑い夏の夜、疲れた一日を終えて一人で楽しむ軽いおつまみにぴったりです。ぷるぷるのメミルムクがピリ辛でさっぱりしたキムチの味付けと絡み合い、口の中で踊るように爽やかな味わいが広がります。香ばしいそばの風味とシャキシャキのキムチの組み合わせが気分をリフレッシュしてくれるので、超スピードで作ってみてください!

調理時間
15
分量
1人分
評価
4.010
メミルムク(そば粉の寒天)のキムチ和え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • メミルムク(そば粉の寒天)300g
  • 白菜キムチ150g
  • きざみのり1大さじ
  • わけぎ10g
  • ごま油1.5大さじ
  • 粉唐辛子0.7小さじ
  • まぐろエキス0.3大さじ
  • 黄砂糖0.2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.2大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
メミルムク(そば粉の寒天)300g白菜キムチ150gわけぎ10g

メミルムクが固い場合は、沸騰したお湯で軽く茹でるか、熱湯をかけて洗ってください。こうするとムクがよりぷるぷるになり、噛む楽しさが増します。長さを半分に切り、1cm幅に切るときれいな形になります。初心者の方は、包丁をゆっくり動かしてムクが崩れないように注意してください。わけぎは小口切りにして爽やかな香りを加え、白菜キムチは中の具をきれいに取り除き、一口大に細かく切ってシャキシャキの食感を残してください。

2
白菜キムチ150g黄砂糖0.2大さじ粉唐辛子0.7小さじにんにく(みじん切り)0.2大さじごま油1大さじまぐろエキス0.3大さじいりごま0.5大さじ

ボウルに細かく切った白菜キムチ、粉唐辛子(小さじ2/3)、まぐろエキス(小さじ1=大さじ0.33)、黄砂糖(小さじ2/3=大さじ0.22)、にんにく(みじん切り)(小さじ1/2=大さじ0.17)、ごま油(大さじ1)、いりごま(少々=大さじ0.5)を入れ、よく混ぜてキムチの味付けを作ってください。ピリ辛の粉唐辛子の香りが鼻をくすぐり、ごま油のコクが染み込みます。キムチの熟成度や酸味、塩味に応じて砂糖とまぐろエキスの量を調整して味を整えると、より美味しい味付けが完成します。もし塩辛すぎる場合は、水を一滴加えて優しく調整してみてください。

3
メミルムク(そば粉の寒天)300gきざみのり1大さじわけぎ10gごま油0.5大さじ

別の大きめのボウルに切ったメミルムク、ごま油(大さじ1/2)、味付けきざみのり(少々=大さじ1)、切ったわけぎを入れ、ムクが崩れないように優しく混ぜて下味をつけてください。きざみのりのサクサクした海の香りとごま油の香ばしい油分がムクに染み込み、香ばしい味わいが倍増します。味付けきざみのりに塩気があるので、別途塩は加えていませんが、味見をして薄い場合は塩を少々追加すると良いでしょう。混ぜる際は優しく手で混ぜると、ムクのもちもち感がそのまま残ります。

4

皿に下味をつけたメミルムクを外側に盛り、中央に味付けしたキムチをたっぷりと乗せて完成です。キムチの赤い色がムクの白と調和してきれいな見た目になります。食べる際に一緒に混ぜて食べると、ピリ辛の味付けがムクに均等に絡み、より美味しく楽しめますので、フォークや箸で軽く混ぜてみてください!

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

453kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
55g
炭水化物
24g
脂質