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北倉洞の純豆腐チゲ再現レシピ

김쭈꾸미 のプロフィール写真
つくり手김쭈꾸미매운맛 마니아들 다 모여라! 스트레스 풀리는 화끈한 불맛 레시피 위주로 올려요. 캡사이신 없이는 못 사는 분들, 저랑 같이 땀 흘리며 먹어요.

寒い冬の朝、湯気を立てて、シメにぴったりな北倉洞の純豆腐チゲを家で簡単に楽しめます。40年の経験を持つ定食屋さんの秘訣をそのまま再現し、柔らかい豆腐とピリ辛のスープが絶妙に調和した味わいが99%再現されます。疲れた一日を癒す温かい一杯は、おもてなしにも最適です。(MSG不使用レシピは動画の固定コメントをご確認ください)

調理時間
15
分量
1人分
評価
3.711
北倉洞の純豆腐チゲ再現レシピ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 韓国かぼちゃ0.2個
  • 長ねぎ0.5本
  • しいたけ30g
  • 玉ねぎ0.3個
  • サラダ油30ml
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 300ml
  • おぼろ豆腐350g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • マジックの飲料アル0.5小さじ
  • マジックの魚粉0.5小さじ
  • 1個
  • 0.2大さじ
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ0.2個玉ねぎ0.3個

新鮮な韓国かぼちゃ1/5個を食べやすい大きさに薄切りにします。長ねぎは白い部分と青い部分に分けて香りよく刻み、しいたけ1個を柔らかく切り、玉ねぎ1/4個を薄切りにします。あらかじめ切っておくと調理がぐっと楽になりますので、初心者の方も気軽に挑戦してください。

2
100ml韓国かぼちゃ0.2個玉ねぎ0.3個

フライパンにサラダ油大さじ2をひき、中火で切った韓国かぼちゃ、刻んだ長ねぎ、しいたけ、玉ねぎを加え、香りが立つまで優しく炒めます。粉唐辛子大さじ2を加え、焦げる直前まで炒めてピリ辛の唐辛子油がキラキラしてきたら、水(約100ml)を少しずつ加えながら混ぜて乳化させ、深みのある調味料を作ります。油が分離しないようによく混ぜると、より美味しいスープになります。

3
おぼろ豆腐350g

炒めた調味料を鍋に移し、パッケージを切ったおぼろ豆腐350gをそっと加えます。ヘラで豆腐を大きめにざっくりと切ると、豆腐がよくほぐれてスープが濃厚になりますが、強く押しすぎず軽く扱ってください。

4
00:00/ 05:00
マジックの飲料アル少々小さじマジックの魚粉少々小さじにんにく(みじん切り)1大さじ200ml

鍋ににんにく(みじん切り)大さじ1を加え、水1カップ(200ml)を注ぎ、マジックの飲料アルとマジックの魚粉をそれぞれ小さじ0.5ずつふりかけ、中火で煮ます。おぼろ豆腐から自然に水分が出るので、スープが薄くなりすぎないように水の量を調整しながら煮ると、深いうま味が引き立ちます。沸騰する音がして香りが広がるまで約5分待ちます。

5
1個

チゲが沸騰したら、卵黄1個を割り入れてやさしく溶きほぐします。黄身が少し広がってコクが加わりますが、長く煮すぎずすぐに弱火にします。濃い味がお好みの方は、一口味見して塩ひとつまみを加えると塩加減がちょうどよくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

976kcal
エネルギー
92g
たんぱく質
45g
炭水化物
55g
脂質
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