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ピリ辛豚キムチビジチゲ

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つくり手혁이맘_Cook편식 심한 아이 밥 먹이기 진짜 힘들죠? 야채 절대 안 먹는 아이도 밥 한 그릇 뚝딱하게 만드는 마법의 레시피예요. 야채 숨기기 스킬 궁금하면 드루와요.

寒い冬の夜、温かいスープが恋しくなった時にぴったりのピリ辛豚キムチビジチゲです。柔らかくてコクのあるおからが、豚肉の弾力と甘酸っぱいキムチと調和し、ご飯が進む家庭料理の逸品です。友達が遊びに来た時や一人でも満足していただけます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
4.513
ピリ辛豚キムチビジチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • おから400g
  • キムチ300g
  • 長ねぎ0.5本
  • 豚バラ肉200g
  • ごま油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • こしょう0.1小さじ
  • 煮干しだし400ml
  • キムチの汁50ml
  • アミの塩辛1大さじ
  • 粉唐辛子0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1
キムチ300gキムチの汁50ml

古漬けキムチの漬けダレを軽く取り除き、食べやすい大きさに切って準備します。キムチの汁50mlも別に取っておくと、後でスープがより深みを増します。初心者の方は、キムチが酸っぱくなりすぎないように漬けダレを適度に取り除くのがコツです。

2
長ねぎ0.5本

長ねぎは斜め切りにして、爽やかな香りが立つように準備します。辛さが欲しい方は青唐辛子を1~2本加えると辛味が増しますが、初めての方は量を調整してください。

3
豚バラ肉200g

豚バラ肉は1cmほどの厚さに切って、弾力のある食感を残します。こう切ると肉に火が通りやすく、柔らかくなります。

4
00:00/ 05:00
にんにく(みじん切り)0.5大さじ豚バラ肉200gごま油1大さじこしょう0.1小さじ

切った豚バラ肉にごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、こしょう小さじ0.1を加えて軽く揉み込み、下味をつけます。にんにくが染み込んで肉が香ばしくなるので、5分ほど置くと味が引き立ちます。

5
豚バラ肉200g

鍋に下味をつけた豚バラ肉を入れ、じゅうじゅうと油が出るまで炒めます。肉が白く焼けて香ばしい匂いが広がったらOKです。(脂身の少ない部位を使う場合はサラダ油を少量加え、焦げないように注意してください。)

6
キムチ300g

肉から十分に油が出たら、切った古漬けキムチを加え、キムチの酸味が広がりながらしんなりするまで炒めます。キムチが少し透き通ったら味がよく馴染んでいます。

7
00:00/ 05:00
キムチの汁50ml煮干しだし400ml

煮干しだし400mlとキムチの汁50mlを注ぎ、キムチと肉がしっかり煮えるように蓋をして5分以上煮ます。スープがぐつぐつと沸き、コクのある味が染み出してくるのが感じられます。火加減は中火を保つと良いでしょう。

8
アミの塩辛1大さじ

スープの味を見て、アミの塩辛大さじ1を加えて足りない塩味を調整します。アミの塩辛の塩気が全体に馴染んで調和します。入れすぎないように注意してください。

9
00:00/ 05:00
おから400g

味が整ったらおからを加え、2~5分ほどさらに煮ます。おからが柔らかくなじみ、スープがとろみを帯びて美味しくなります。長時間煮すぎるとおからが崩れるので、タイミングを合わせてください。

10
粉唐辛子0.3小さじ

おからが全体に広がったら、斜め切りにした長ねぎと粉唐辛子小さじ0.3を加えて軽く混ぜ、仕上げます。長ねぎのシャキシャキした食感と粉唐辛子の赤い色が加わったら完成!最後にもう一度味を見て、薄ければ塩やアミの塩辛で軽く調整してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

752kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
23g
炭水化物
60g
脂質
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