👨🍳 シェフのレシピ🏠 ホームパーティー🍽️ ひとりごはん
イ・ビョンホンが週7日食べるというイ・ミンジョンのチェユクポックム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ネギ油でタレを先に炒めて旨味と鍋の香りを最大限に引き出した、お店スタイルの超簡単チェユクポックムです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉(チェユク用)300g
- 醤油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- しょうが(みじん切り)0.5大さじ
- 梅エキス1大さじ
- ステビア砂糖1大さじ
- 長ねぎ1本
- サラダ油30ml
- 玉ねぎ0.5個
- 水あめ1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ボウルに醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、しょうが(みじん切り)大さじ0.5、梅エキス大さじ1、ステビア砂糖大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。
2
サラダ油30ml長ねぎ1本
フライパンにサラダ油をひき、大きめに切った長ねぎを入れて中火で炒め、ネギ油をしっかり出します。
3
ネギの香りが立ったら、準備したタレを加えて一緒に炒めます。タレが少し焦げるような感じになるまで炒めると風味が引き立ちます。
4
こしょう0.5小さじ
タレがジュージューと炒まったら、こしょうで下味をつけた豚肉を加え、タレがよく絡むように強火で手早く炒めます。
5
玉ねぎ0.5個
肉がある程度火が通ったら、食欲をそそる色合いを出すために粉唐辛子大さじ1を追加し、千切りにした玉ねぎを加えて一緒に炒めます。
6
いりごま1大さじ長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
玉ねぎが透き通ったら、水あめ大さじ1を加えて艶を出し、残りの長ねぎとごま油大さじ1、いりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1099kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
54g
炭水化物
69g
脂質