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豚バラ肉の醤油煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッとした片栗粉の衣に濃口醤油の味が染み込んだ、もちもちの豚バラ肉の煮物。生の玉ねぎとにらでさっぱりと、さわやかな中華風に仕上げます。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- 片栗粉10g
- サラダ油10ml
- にんにく(丸ごと)10個
- 焼酎45ml
- 濃口醤油6大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- オイスターソース1大さじ
- 玉ねぎ1個
- にら30g
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
片栗粉10g
豚バラ肉500gを用意し、キッチンペーパーで血の水分を拭き取り、片栗粉を表裏にまんべんなくまぶします。こうすることで衣がカリッと仕上がります。
2
豚バラ肉500gサラダ油10ml
フライパンにサラダ油を薄くひき、豚バラ肉を表裏こんがりと焼きます。焼けた豚バラ肉は一旦取り出します。
3
同じフライパンに、にんにく(丸ごと)10個、焼酎大さじ3、濃口醤油大さじ6、オリゴ糖大さじ3、粉唐辛子大さじ1を入れ、調味料をよく溶かします。オイスターソース大さじ1を加え、カメラを消して入れて忘れないようにします。
4
豚バラ肉500g片栗粉10g
焼いた豚バラ肉を一口大に切り、調味料に入れて強火で手早く炒めます。片栗粉の衣がはがれないよう、弱火ではなく強火で炒めます。
5
玉ねぎ1個ごま1小さじ
玉ねぎ半分を切って加え、にらひとつかみを加えてさっと炒めます。最後にごまをふり、生の玉ねぎを細かく刻んでのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1573kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
61g
炭水化物
127g
脂質