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豚バラ肉の醤油煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリッとした片栗粉の衣に濃口醤油の味が染み込んだ、もちもちの豚バラ肉の煮物。生の玉ねぎとにらでさっぱりと、さわやかな中華風に仕上げます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
豚バラ肉の醤油煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉500g
  • 片栗粉10g
  • サラダ油10ml
  • にんにく(丸ごと)10個
  • 焼酎45ml
  • 濃口醤油6大さじ
  • オリゴ糖3大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • にら30g
  • ごま1小さじ
02

作り方 をチェック

1
片栗粉10g

豚バラ肉500gを用意し、キッチンペーパーで血の水分を拭き取り、片栗粉を表裏にまんべんなくまぶします。こうすることで衣がカリッと仕上がります。

2
豚バラ肉500gサラダ油10ml

フライパンにサラダ油を薄くひき、豚バラ肉を表裏こんがりと焼きます。焼けた豚バラ肉は一旦取り出します。

3

同じフライパンに、にんにく(丸ごと)10個、焼酎大さじ3、濃口醤油大さじ6、オリゴ糖大さじ3、粉唐辛子大さじ1を入れ、調味料をよく溶かします。オイスターソース大さじ1を加え、カメラを消して入れて忘れないようにします。

4
豚バラ肉500g片栗粉10g

焼いた豚バラ肉を一口大に切り、調味料に入れて強火で手早く炒めます。片栗粉の衣がはがれないよう、弱火ではなく強火で炒めます。

5
玉ねぎ1個ごま1小さじ

玉ねぎ半分を切って加え、にらひとつかみを加えてさっと炒めます。最後にごまをふり、生の玉ねぎを細かく刻んでのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1573kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
61g
炭水化物
127g
脂質