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超簡単!エアフライヤーで作るヤンニョムチキン(骨なし)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
油を使わずにエアフライヤーで焼いた、あっさりしっとりとした骨なしヤンニョムチキンです。市販のタレに負けない黄金比のソースで、おうちでも手軽に楽しめます。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉600g
- 料理酒3大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オリゴ糖4大さじ
- ケチャップ2大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉600g
ボウルに鶏もも肉600gを入れ、料理酒大さじ3、粉唐辛子大さじ1、コチュジャン大さじ1、濃口醤油大さじ1を加えます。鶏もも肉を使うことで、調理後もパサつかずしっとりとした食感を保てます。
2
続いてオリゴ糖大さじ4、ケチャップ大さじ2、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えます。甘みと旨味がよく調和するよう、すべての調味料を忘れずに入れてください。
3
調理用手袋をはめ、タレが鶏肉のすみずみまで行き渡るように手でよく揉み込みます。タレが均一に絡むと、焼いたときの色合いがきれいで味も一定になります。
4
00:00/ 20:00
エアフライヤーのバスケットに味付けした鶏肉を重ならないように広げて入れます。180度で約15~20分、こんがりと焼き、途中で一度裏返すと焦げずに中までしっかり火が通ります。
5
いりごま1大さじ
焼き上がったチキンをキッチンバサミで食べやすい大きさに切り、皿に盛ります。最後にいりごまをふりかけて香ばしさをプラスして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
798kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
64g
炭水化物
39g
脂質