Cookuru
🍲 二日酔いごはん🍽️ ひとりごはん

キムチ豆もやしスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとしたスープにキムチの旨味と米粉でとろみがつき、プデチゲのような風味が楽しめます。お正月後の胃もたれ解消にぴったりの豆もやしスープです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
キムチ豆もやしスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 熟成キムチ300g
  • 大豆もやし200g
  • 玉ねぎ0.3個
  • エリンギ100g
  • さつま揚げ30g
  • ハム50g
  • 長ねぎ1本
  • 乾燥昆布20g
  • 煮干し10g
  • 干しえび5g
  • 2000ml
  • 塩辛23ml
  • 米粉45g
  • にんにく(みじん切り)15g
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
熟成キムチ300g

熟成キムチ 1/4株(300g)を食べやすい大きさにちぎって入れます。古漬けキムチは使わず、新鮮なものを選んで臭みを防ぎます。キムチがスープにさっぱりとした味を加えます。

2
00:00/ 10:00
干しえび5g煮干し10g2000ml

鍋に水を注ぎ、乾燥昆布1枚、煮干しと干しえびをひとつかみずつ入れて中火でじっくり煮出します。10分ほど煮て深いだしをとり、具材を取り出して純粋なだし汁を作ります。この段階でスープがさっぱりとします。

3
さつま揚げ30gハム50g

エリンギ1本を切り、さつま揚げ1枚半と鶏皮さつま揚げ、ハムを切って入れます。玉ねぎ1/4個を千切りにして加え、中火でひと煮立ちさせて具材に火を通します。プデチゲのような風味が生まれます。

4
00:00/ 10:00

大豆もやし2つかみをそのまま加え、強火にして沸騰させます。米粉0.3カップを溶き入れて、米のとぎ汁効果でスープにとろみとさっぱり感が出るよう、10分間かき混ぜながら煮ます。入れすぎず、適量でスープの味を引き立てます。

5
00:00/ 03:00
長ねぎ1本2000ml

スープが減ったら水を少し足して調整し、にんにく(みじん切り)大さじ1と塩各大さじ1〜2を加えて味を調えます。長ねぎ1本を丸ごとまたは切って入れ、2〜3分さらに煮て香りを出します。長ねぎがスープをより深くします。

6
1個

最後に卵1個を溶きほぐし、ゆっくりかき混ぜながら流し入れます。火を止める直前に加えると、卵がふんわりと固まり、スープがさらにさっぱりします。お好みですが、入れるとキムチチゲがより美味しくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

384kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
50g
炭水化物
11g
脂質