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家で作るもちもちのクァバロウと甘酢ソース
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の冷凍クァバロウを活用し、専門店風のソースを手作りして合わせる簡単で美味しい料理です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 冷凍クァバロウ500g
- 玉ねぎ0.5個
- にんじん0.3個
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- 酢2大さじ
- 水45ml
- 片栗粉1大さじ
- サラダ油20ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんじん0.3個玉ねぎ0.5個
玉ねぎとにんじんを薄く千切りにして準備します。野菜はソースの風味を高め、シャキシャキした食感を加える重要な副材料です。
2
砂糖1.5大さじ
ボウルに醤油1、砂糖1.5、酢2、水2の割合で入れ、よく混ぜてソースを作ります。砂糖が完全に溶けるとソースの味が均一になります。
3
冷凍クァバロウ500gサラダ油20ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、冷凍クァバロウをのせて両面をこんがり焼きます。表面がサクサクになるまで十分に加熱すると、もちもちした食感が生きます。
4
にんじん0.3個玉ねぎ0.5個
別のフライパンに油をひき、千切りにした玉ねぎとにんじんを中火で炒めます。野菜が透き通り始めるまで炒めて甘みを引き出します。
5
炒めた野菜に予め混ぜておいたソースを注ぎ、ぐつぐつ煮ます。ソースが沸騰して野菜に味がしっかり染み込むようにします。
6
いりごま1大さじ片栗粉1大さじ
水溶き片栗粉を少しずつ加えながら、ソースがとろみがつくまで混ぜます。好みの濃度になったら火を止め、いりごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
776kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
69g
炭水化物
48g
脂質