🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キム・ナヨンの超簡単 豆もやし丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆もやしを茹でずに直接炒めることでシャキシャキした食感を最大限に引き出したレシピで、甘辛い味付けと目玉焼きが調和する5分で完成する料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 大豆もやし300g
- 濃口醤油3大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油30ml
- 長ねぎ0.5本
- ごま油1大さじ
- ごま10g
- ご飯1杯
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
砂糖1大さじ
ボウルに濃口醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ3、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜてタレを事前に準備します。
2
フライパンにサラダ油大さじ2をひき、きれいに洗った大豆もやし300gを入れて中強火で軽く炒めます。豆もやしを茹でずに直接炒めることでシャキシャキした食感が生きます。
3
豆もやしがしんなりし始めたら、準備しておいたタレと小口切りにした長ねぎ1/2本を加え、タレが全体に絡むように手早く炒めます。
4
火を止め、ごま油大さじ1といりごま大さじ1を振りかけて香ばしい風味を加え、仕上げます。余熱で軽く混ぜると香りがさらに引き立ちます。
5
別のフライパンで目玉焼きを半熟に焼きます。器にご飯1杯を盛り、炒めた豆もやしをたっぷりのせ、目玉焼きをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1166kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
130g
炭水化物
58g
脂質