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カン・レオの超簡単牡蠣シチュー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牡蠣本来の甘みと風味を最大限に引き出した料理で、白ワインと野菜のうま味が調和した洋風シチューです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
カン・レオの超簡単牡蠣シチュー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牡蠣150g
  • 玉ねぎ0.5個
  • ミニトマト100g
  • 白ワイン50ml
  • タバスコソース1小さじ
  • オリーブオイル30ml
  • パセリ1小さじ
  • バゲット100g
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ0.5個を薄切りにし、ミニトマト5個は半分に切って準備します。材料をあらかじめ下ごしらえしておくと、調理の流れが途切れません。

2
玉ねぎ0.5個

フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、薄切りにした玉ねぎを入れます。中火で玉ねぎが透き通り、甘みが十分に出るまで木べらで混ぜながら炒めます。

3
ミニトマト100g玉ねぎ0.5個

炒めた玉ねぎに白ワイン50mlを注ぎ、アルコール分を飛ばします。次に、下ごしらえしたミニトマトときれいに洗った牡蠣150gを加えます。

4
牡蠣150g

タバスコソース小さじ1を加えて、ピリッとした風味をプラスします。フタをせずに煮ることで水分が飛び、牡蠣の香りと味がより凝縮されます。

5
バゲット100gパセリ1小さじ牡蠣150g

牡蠣がふっくらと火が通り、ソースが少なくなったら器に盛ります。刻んだパセリをふりかけ、バゲットを添えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

745kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
76g
炭水化物
35g
脂質
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