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松の実の冷菜

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしく滑らかな松の実ソースに、さくらんぼの爽やかな酸味が調和したフレッシュな冷菜。韓国のトリュフとも呼ばれる松の実の深い風味が際立ちます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
松の実の冷菜
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 松の実160g
  • 0.5大さじ
  • 50ml
  • さくらんぼ80g
  • レモン汁2大さじ
  • はちみつ2大さじ
  • エンダイブ100g
  • アスパラガス100g
  • えび150g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:10
松の実160g

松の実をフライパンに入れ、弱火でゆっくり長く炒めて焦がさないようにします。10秒で焦げる松の実は味がないので取り除き、新しいものだけを使ってください。こうすることで香ばしさがしっかりと引き立ちます。

2

炒った松の実160gをミキサーに入れ、塩小さじ1/2、水1/4カップを加えます。滑らかになるまで挽いて、豆乳麺のスープのように優しい松の実ソースを作ります。このソースは酸味と合わさるとさらに美味しくなります。

3
さくらんぼ80gレモン汁2大さじ

さくらんぼをレモン汁、塩少々、はちみつ少々と一緒にミキサーにかけて、爽やかなソースを作ります。さくらんぼの皮はレモン汁でこすって酸化を防ぎます。このソースが松の実ソースの酸味の役割を果たします。

4
アスパラガス100gエンダイブ100g松の実160gえび150g

エンダイブ、アスパラガスを茹でて歯ごたえが残る状態に準備し、えびを茹でて冷まします。それぞれの材料を適当な大きさに切って器に盛ります。海鮮と松の実がよく合うように配置してください。

5

準備した材料の上に松の実ソースとさくらんぼソースを均等にかけます。赤いさくらんぼソースと白い松の実ソースが混ざり合い、特徴的な冷菜が完成します。すぐに食べて新鮮さを楽しんでください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

687kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
42g
炭水化物
50g
脂質